Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

ondra, 04. 03. 2014

dobrý den za jak přibližně dlouho se dostavěj učinky kreatinu ?

Dobrý den, účinnost kreatinu je znát poměrně rychle. Dle použitého způsobu dávkování to může být po 1-3 týdnech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 04. 03. 2014

Dobrý den, máte v nabídce i creatiny s nějakou příchutí? Mám docela problém s tou standartní příchutí křídy :D

Dobrý den, samotný kreatin se ochucený nevyrábí. Dle potřeby ho můžete rozpustit v džusu či gaineru.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ondra, 03. 03. 2014

dobrý den chci s kreatinem použit po treninku společně s Glukopurem kolik mi doporučujete davku glukopuru ? děkuji

Dobrý den, po tréninku můžete dávkovat až 0,8 g sacharidů na kg TH. Velmi vhodné je také přidat bílkovinu, např. Super Hydro 80 DH32.

Super Hydro 80 DH32

2.139 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

ondra, 03. 03. 2014

dobrý den jaký kreatin by ste mi doporučil ? Creatine Creapure nebo Crea Monohydrate a od jaké firmy děkuju za odpověď

Dobrý den, osobně upřednostňuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jarda, 03. 03. 2014

Dobry den,jeste jsem se chtel zeptat,kdyz bych ten kreatin monohydrat zacal uzivat,nepriberu po nem hodne? Ja uz moc nabirat prave nepotrebuji :) dekuji.

Dobrý den, pravděpodobně pár kg přiberete, ale po vysazení kreatinu se váha upraví. Zůstane vám jen svalová hmota, kterou díky kreatinu vybudujete, ta samozřejmě také něco váží.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jarda, 01. 03. 2014

Dobry den,chtel bych se zepta,zda je lepsi creatin creapure nebo etyl ester malate? posiluli uz rok je mi 26 a vazim 85kg a cvicim 3x tydne a mel jsem jen creashock od aminostaru a nebyl spatny ale rad bych vykousel prave z tehlech dvou. ktery by jste mi doporucil? Dekuji.

Dobrý den, osobně jednoznačně dávám přednost monohydrátu, tudíž i vám bych doporučil kreatin monohydrát.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Olda, 28. 02. 2014

děkuji za vysvětlení ale ve videorecenzi od Extrifitu to Dalibor Hájek vysvětluje přibližně tak jak sem to popsal já. Tak nevím co si mám myslet

Přesto je hlavní účinnost kreatinu spojená s energií pro svalovou práci. Samozřejmě k tomu patří i hydratace, což jsem také uvedl.

Pokud by to bylo hlavně spojeno se zvětšováním objemů, nebyl by kreatin tak oblíbený v silově - rychlostních sportech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Olda, 28. 02. 2014

Dobrý den, jestli tomu dobře rozumím, pomocí kreatinu naberu do svalů vodu a zvětšim tak jejich objem. Nebduu ale jenom nafouklý? Ale co až kreatin užívat přestanu? Nezmenší se zase svaly? Děkuji

Dobrý den, hlavní funkce kreatinu je zcela jiná, tudíž jste to pochopil špatně. Kreatin je hlavně důležitým zdrojem energii pro rychlé, vysoce intenzivní krátkodobé výkony. Díky kreatinu můžete tvrději trénovat.

Kreatin také hydratuje, což je opět pro výkonnost velmi výhodné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 27. 02. 2014

dobry den, jak je to s prijimanim kreatinu? Vypije se najednou nebo postupne v nekolika minutach? Diky

Dobrý den, nebude v tom žádný rozdíl, takže je skutečně jen na Vás, co Vám bude vyhovovat.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 25. 02. 2014

Dobry den,chci zacit nasycovaci fazi kreatinem. Prvni tyden se bere 20g denne. Po tom tejdnu se kreatin vysaazuje nebo se dava nejaka udrzovaci faze? diky

Dobrý den, poté následuje udržovací fáze, která trvá cca 7 týdnů. V této době se užívá 5 g kreatinu denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...808182...315