Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomáš, 06. 02. 2014

Dobrý den, je mi 15, merim 183 cm a vazim 75 kg. A chci zesilit. Je teda vhodny kreatin? Doporucujete nejaky?

Dobrý den, užívání kreatinu je předčasné a zbytečné. Důležitá je odpovídající strava a ze suplementů dle potřeby protein či gainer.

Professional WPC 80

1.089 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 06. 02. 2014

Dobrý den, chtěl sem se prosím zeptat, jestli je možné užívat kreatin společně s retinoidy? Děkuji.

Dobrý den, nikde jsem nečetl, že by to vadilo, ale zcela přesně to nevím. Raději to konzultujte s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

petr, 05. 02. 2014

Dobrý den, pomuže mi samotný kreatin ke většímu objemu?

Dobrý den, ano, ale za předpokladu, že z pevné stravy přijmete dostatek všech živin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Arnošt, 03. 02. 2014

Aha, díky za odpověď. Ještě se zeptám, v udržovací fázi po cca 6dnech už se dávkuje menší dávka. V den volna je to ráno po jídle, nebo před? A v den tréninku je to rozumější před tréninkem, nebo po? Díky moc za odpověď a trpělivost s neustále se opakujícíma otázkama do zblbnutí :-)

Kreatin můžete dávkovat nalačno, pokud by vám způsobovalo žaludeční potíže, dávkujte ho po jídle.

V případě, že po tréninku užíváte gainer, preferujte společné užívání s gainerem, tedy po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 03. 02. 2014

Dobrý den, má se užívat kreatin pred jidlem, po jídle, nebo můžu na lačno (hlavně dávka ráno a večer)? Díkec za odpověď

Dobrý den, kreatin můžete užívat nalačno, pokud by vám to způsobovalo žaludeční potíže, dávkujte ho po jídle.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

arnošt, 03. 02. 2014

Dobrý den, má nějaký vliv na účinek kretinu pokud ho vypiju ještě nedostatečně rozpuštěný ve vodě a ne v ovocné šťávě (kde je rozpustnost okamžitá před vypitim), tudíž se rozpustí až v žaludku? Díky za odpověď

Dobrý den, kreatin se obecně rozpouší poněkud hůře, ale i tak je jeho účinnost zachována.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Josef, 03. 02. 2014

Dobrý den, chtel bych se zeptat jestli je vhodne rozpuštět kreatin v syrovatkovem drinku či v mléce

Dobrý den, kombinace s proteinem je možná, ale mléko nepoužívejte.

Nejvýhodnější je kreatin užívat společně se sacharidy, např. s gainerem či džusem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Luke, 31. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak to je v objemovke. Kolik serii, cvikov a počtu opakovaní. Robim pyramidu 10-10-8-7-6. Je to ok? Děkuji za odpověď

Dobrý den, podrobnosti o tréninku, a to včetně konkrétních rozpisů nalezente zde. Podrobně se tímto tématem také zabývá kniha Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

299 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 31. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli můžu užívat kreatin i když trpím nemocí DNA (nemoc králů) a je mi 17 let. Nebo se mám raději poradit se svým doktorem? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, určitě to proberte s lékařem a řiďte se jeho doporučením.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vašek, 30. 01. 2014

Dobrý den, co by jste mi doporučil a co je lepší, kreatin nebo krea-genic? Děkuji za odpověď

Dobrý den, doporučuji kreatin monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Monohydrate Creapure.