Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Lukáš, 29. 01. 2014

Dobý den, chtěl bych se zeptat, kolikrát se může kreatin užít během roku? nikde se to nemůžu dočíst a hodně lidi mi trvdí, že 2x do roku. Já jej užívam měsíc, potom jej na měsíc vysadím a po měsící jej opět nasadím. Cvičím rok a provozuji to teprve poslední 3 měsíce. Tak tedy kolikrát jej můžu do roku užít? Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat v cyklech, 1-2 měsíce užívání a pak se zařadí měsíční pauza. Takto to můžete užívat v podstatě libovolně dlouhou dobu.

Vzhledem k tomu, že je velmi vhodné trénink fázovat, tedy celý rok se se necvičí naplno, je výhodné kreatin zařazovat jen v období náročného tréninkového programu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vlastik, 28. 01. 2014

Dobrý večer, právě mi dorazil od Vás kreatin s granátem. mám 95kg 180cm a chci spálit tuky. prosím o info užívání kreatinu. po tréninku si dvám jednu odměrku go pro 30 a přes den snídani, oběd, večeři a 2 x protein wpc. Děkuji

Dobrý den, dávkujte kreatin po snídaní a po tréninku společně s gainerem. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Migel, 28. 01. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat do kdy od otevření je nutné kreatin spotřebovat, na obalu jsem to nenašel uvedené.. Děkuji za odpověď

Dobrý den, kreatin je poměrně náchylný k znehodnocení, a to zejména vlhkostí. Čím dříve ho spotřebujete, tím lépe.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Tomas, 27. 01. 2014

Dobrý den, nikdy jsem kreatin nebral a přemyšlím, že bych si ho pořídil, jaký kreatin by jste mi doporučili?

Dobrý den, doporučuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE, např. Creatine Creapure.

Creatine Creapure^®

319 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Riskin111, 26. 01. 2014

Dobry den. Je prosim vas vhodna kombinacia lipo6 spolu s Kre Alkalynom? Koli strate svalovej hmoty. Dakujem

Dobrý den, kreatin chránit svalovou hmotu neumí. Musíte konzumovat dostatek kvalitních bílkovin a v případě náročných a intenzivních tréninků můžete použít také BCAA. Z proteinů doporučuji např. Whey Core 100.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Luke, 26. 01. 2014

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli je vhodná kombinace pri tréninku SizeOn a po treninku Cellmass. Je tahle kombinace v poradku? Protoze oba sou kreatiny a jestli mi to nemuze uskodit, diky.

Dobrý den, spíše je to vhodnější opačně, a to díky obsahu sacharidů v SizeOn.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 24. 01. 2014

dobrý den,po dietě jsem přešel do fáze objemu a po 1 měsíci jsem nepřibral..což jsem čekal cca 4 kilogramy...z doplňku mám gainer,kreatin,kloubní výživu,cvičil jsem cca 12 měsíců 6 denní tréninky,může to být příčinou?už jsem přešel na trenink 3 dny +4 den volný....díky

Dobrý den, pokud nepřibíráte, máte nedostatečný energetický příjem. Musíte více jíst a případně i zvýšit dávkování gaineru. Snížení tréninkové frekvence může přibírání podpořit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 24. 01. 2014

Dobrý den chci se zeptat, půl roku jsem necvičil, a jasem jsem v kondici, je dobré Brát proteiny které bylo na obalu spotřebovat do 2 měsíců, do obalu jsem koukal a nic zvlášntnýho my na tom nepřišlo je to asi už půl roku zabalení a dobře skladované, a chci vědět jestli je to dobré aby nevznikly nějaké problémy.

Dobrý den, při dobrém skladování vydrží protein po otevření mnohem déle než uvedené dva měsíce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Matěj, 24. 01. 2014

Dobry den, chtel bych se Vas prosim zeptat, vazim 57 kilo, merim 172cm a je mi 17 let, sportuji, 4x tydne hraji tenis a chci zacit chodit do posilovny, co mi prosim doporucite na pridani energie a zaroven svalove hmoty? Děkuji.

Dobrý den, doporučuji po každém tréninku dávkovat gainer a druhou dávku gaineru můžete zařadit např. jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna. Z gainerů doporučuji např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

patrik, 23. 01. 2014

dobry den,chci se zeptat jakmam zapijet kreatin slysel sem ze kdys to zaliju dzusem tak ze se to navaze na cukry a nebude to mit takovej ucinek tak ze je lepsi si dat kreatin do pusy a zapit to 200ml dzusem. Co je na tom pravda a jak bych to mel spravne konzumovat??predem diky za vas cas

Dobrý den, kreatin se běžně rozpouští v nápoji s obsahem sacharidů a rozhodně to jeho účinnost nesnižuje. Se sacharidy se užívá právě pro dosažení maximální účinnosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...848586...315