Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Roman, 09. 11. 2013

Dobrý den, chci se Vás zeptat, spíš poradit, s užívání kreatinu. Sám o sobě už 1 měsíc užívám gainer Mutant Mass Gainer, byl mi doporučen, a rozhoduju se pro kreatin. Chci se zeptat jestli je vhodné užívat kreatin a gainer dohromady? Je mi 20 a vážím 70 kg při 180 cm. Posilovat jsem začal přibližně před měsícem a cvičím každý den v odpoledních hodinách, kromě neděle. Pokud by nebyl žádný problém k užívání, prosím o radu jaký kreatin popřípadně přikoupit a poradit jeho dávkování. Pokud máte i tip na lepší gainer rád ho uvítám. Nejlépe poradit jaký gainer a kreatin k sobě pasuje. Jestli si rozumíme :) Děkuji Roman

Dobrý den, pokud jste začal cvičit teprve před měsícem, je na zařazení kretinu velmi brzy. Zatím se budete bez problémů zlepšovat i bez kreatinu.

Jinak je kombinace zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 07. 11. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li má cenu začínat s kreatinem, když nemám v úmyslu ho brát konstantně po delší dobu, ale např. jen jedno či dvě cyklovací období? Předpokládám správně, že po té, co ho vysadím, spadnu výkonostně opět tam, kde jsem byl před jeho zařazením? A poslední otázka, může případně i jeden cyklus s následným vypuštěním užívání kreatinu pomoct při prolomení stagnace? Děkuji, hezký den, M.Ch.

Dobrý den, i jeden cyklus může poměrně významně pomoci. Získaná svalové hmota vám samozřejmě zůstane i po vysazení kreatinu a to za předpokladu, že budete stále cvičit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 07. 11. 2013

jaké máte skušenosti se suplementy od firmy Gaspari ? díky

Dobrý den, osobně bohužel žádné, jednoznačně upřednostňuji domácí výrobce a pokud nelze použít domácí suplement, tak volím přípravek původem z EU.

Zprostředkovaně byl celkem chválen protein MyoFusion.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Per, 06. 11. 2013

Dobrý den,doporučil by jste mi Ceratine monohydrát od Myprotein?jsem začátečník s doplňky stravy...jak moc je účinný?

Dobrý den, bohužel o uvedenám kreatinu vůbec nic nevím. Osobně preferuji kreatin s ochrannou CREAPURE např. Creatine Monohydrate Creapure.

Z běžných kreatinu doporučuji např. Creatin Fair Power.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kuba, 05. 11. 2013

Dobrý den.. chci se zeptat jak kombinovat gainer a protein. Kolikrát denně a jaké dávky. Rád bych šel s vahou cca o 7 kilo nahoru. Navíc pracuji pouze noční 5x týdně.

Dobrý den, dávkování je závislé na vaší hmotnosti, stravě a náročnosti tréninku. Gainer zařaďte především po tréninku a protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Standa, 02. 11. 2013

Diky moc za odpoved. Poradte mi,zda se da v mem pripade kreatin necim nahradit v kombinaci s beceackama. A jak to pripadne davkovat Moc diky

Dobrý den, dooručil bych to probrat s lékařem. Pokud bude pro, kreatin vyzkoušejte, je to jeden z neúčinnějších suplementů.

Jinak můžete dle potřeby použít protein, gainer, aminokyseliny, HMB, tribulus atd. VemoHerb Tribulus Forte.

VemoHerb Tribulus Forte

575 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jiří, 01. 11. 2013

má kafé pozitivní účinky pro fitnes ?díky

Dobrý den, kofein stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje využití tukové tkáně jako zdroje energie, zvyšuje odolnost proti únavě. To jsou ve zkratce účinky kofeinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Standa, 01. 11. 2013

A jeste bych se chtel zeptat zdali muzu brat kreatin kdyz mam vysoky krevni tlak. Diky

V tomto případě spíše kreatin neužívejte a pokud ano, tak po konzultaci s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Standa, 01. 11. 2013

Dobry den,prosim muzu pouzivat kreatin pred a po treninku s beceackama a kolik s obou suplementu pouzivat. Vek 55,vaha 103 kg,5-6x tydne cviceni Diky

Dobrý den, použijte v jedné dávce 5 g kreatinu a 5-10 g BCAA. Pokud nedržíte redukční dietu, můžete BCAA dávkovat klidně jen po tréninku a v tom případě to bude 10-15 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Vojta, 30. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda-li je možné kombinovat kreatin s palatinózou, popřípadě o kolik jsou slabší účinky v porovnání kombinace s hroznovým cukrem. Děkuji

Dobrý den, kombinaci použít můžete. Domnívám se, že žádný zásadní rozdíl v účinnosti nepoznáte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...959697...315