Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Martina, 03. 08. 2018

Dobrý den, před 2 mesíci jsem podstoupila tubulizaci žaludku a ze 143kg jsem zatim na 118kg. Musím začít cvičit a posilovat, aby mi s dalším ubytkem váhy nevisela kůže. Chtěla bych používat protein, ale nemám s ním vubec zádné zkušenosti. Co tak nejak vim z internetu je to, že má být syrovátkový a doporučuje se používat po cvičení ? Přesně nevím kolikrát denně a kdy bych ho měla používat. Jako „lajk“ jsem se hlavně taky koukala na nejnižší energetickou hodnotu, ale predpokládám, že to nehraje tu hlavní roli že ? Prosím o radu. Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne. Může to být např. právě po tréninku a dopoledne či odpoledne mezi jídly.

Z proteinů doporučuji uvedený syrovátkový protein, např. CFM Instant Whey 80 nebo multikomponetní Long^® 80 Multiprotein. Multikomponetní Long obsahuje více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Štěpán, 30. 07. 2018

Dobrý den, S mou přítelkyni jsme se rozhodli, že začneme cvičit (zatím v domácím prostředí s vlastním tělem) a později možná zkusíme posilovnu / fitko. Já (přítel) jsem cvičil již minulý rok, ale musel jsem přestat kvůli zdravotním problémům. Nyní po roce jsem opět začal s výškou 180 cm a váhou 69kg. Můj cíl je nabrat pár kil (1-5) a poté rýsovat (estetika). Jsem se svou postavou spokojen jen potřebuji ty svaly z něčeho přetvořit. Jsem studentem VŠ a mnohdy jsem celý den ve škole tudíž nemám stálý příjem potravy (5x denně), strava je však zdravá a pestrá, snažím se o snídaně. Má přítelkyně cvičí momentálně 2 měsíce - z 60 Kg se dostala na neuvěřitelných 55 Kg jen pomocí domácího cvičení se svou vlastní váhou. Měří 163cm a se svou postavou je momentálně šťastná, ale ráda by zhubla ještě pár cm v obvodu - hlavně v pase a stehnech. Poté by ráda začala rýsovat (ne svaly ale fitness postava). Momentálně je také studentkou VŠ, ale má tu možnost jíst zdravě 5x denně (dodržuje). Protein ani gainer nikdy předtím nebrala. Náš dotaz na Vás tedy zní: „Jaký protein, gainer, a další suplementy zakoupit pro dosáhnutí našich již zmíněných cílů?“ Děkujeme předem za odpověď :)

Dobrý den, nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava, kterou můžete dle potřeby doplnit suplementy.

Pro vás je vhodný kvalitní gainer, např, Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Go Pro 30. Hodit se mohou také tyčinky, např. EXXE^® Protein Bar, Essential Pure Bar atd.

Přítelkyně využije zejména protein, např. CFM Instant Whey 80 + 1000 g ZDARMA!.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

CFM Instant Whey 80 • akce 2270 g + 1000 g!

1.299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 24. 07. 2018

Ahoj.Zhruba treti mesic pouzivam Arginine 1000mg/cps od extrifitu.Vzdy jednu tabletu pred treninkem a druhou po.Po treninku cca hodinu i protein +g-latamine Trenuji 2 az 3 krat tydne cca 60 min.Vsiml jsem si,ze se hodne pri treninku potim.Triko je durch mokry.Nemuzu mit zvysenou citlivost na jiz zmineny arginine?S pozdravem Petr

Dobrý den, pocení bych spíše spojoval s aktuálním počasím než s užíváním argininu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 10. 07. 2018

Dobrý den, používám protein od My Proteinu už tak 3 roky. A za celou dobu se mi nezmenšilo ani trošku břicho. Chci se zeptat, zda za to nemůže právě ten protein, protože trenink s jídelníčkem mám docela dobrý. A zda by mi nemohlo pomoci, kdybych zkusil nějaký protein 100%ní. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, zmenšování břicha nemá v podstatě nic společného s proteinem. Pokud se bavíme o redukci tuku, je to především o stravě a pravidelném pohybu. Tudíž vaše strava velmi pravděpodobně nemá odpovídající parametry.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 09. 07. 2018

Dobrý den, v zari odjizdim na 15 denni „expedici“ na kole. Veskerou vybavu i jidlo budu mit na nosicich. Az na par moznosti doplneni zakladniho jidla po ceste. Prisun sacharidu i mineralu budu mit dostatecny, ale s proteiny to bude horsi. Denne budu 8 - 12 hodin v sedle, nizke tempo. Muzete mi poradit jaky protein by byl pro takovouto zatez vhodny na doplneni a pripadne jak davkovat?

Dobrý den, použití proteinu je poměrně nepraktické. Výhodnější je použít proteinové tyčinky a komplexní aminokyseliny. Konkrétně např. EXXE^® Protein Bar, Essential Pure Bar, Evoq a z aminokyselin Hydro Peptides 8000 Fair Power^®, Instant Essential Fair Power^® či Aminogel^®.

Hydro Peptides 8000 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeněk, 01. 07. 2018

Zdravím vás pane Flašar Jsem na zahraniční misi v Lotyšsku a mam tu možnost hodně cvičit a tak jsem i začal , ale jsem pořád hodně unavený a tak bych potřeboval poradit něco na rageneraci . Přísun bílkovin tu mám z jidla solidní , něco bych si objednal ale nemusí to být top . Děkuji za odpvěď a s pozdravem Golik Teď tu mám sebou od vás BCA kevin levrone ( hodně dobré ) a 100 procentní protein kevin levrone

Dobrý den, BCAA zařazujte před a během zátěže. Protein dle potřeby po tréninku a případně kdykoliv během dne. V případě zvýšené únavy můžete vyzkoušet před tréninkem zařadit některý z předtréninkových přípravků, např. Agrezz^®, N1 Pre-Workout, Hellgel^® atd.

Velmi dobrou volbou je také oblíbený a účinný kreatin, např. Creatine Monohydrate Creapure^®.

Pomoci může také mírné zvýšení příjmu sacharidů, a to především pomocí běžné stravy.

Pokud máte jinou představu, stačí napsat a vymyslíme jinou variantu.

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 06. 2018

Ahoj. Prosím o radu podobného proteinu. Držím ketodietu a potřebuji podobný protein s tímto složením: Složení ve 100g Energetická hodnota: 1549 kJ / 380 kcal Tuky: 9g Z toho nasycené mastné kyseliny: 5g Sacharidy: 22g z toho cukry: 11g Vláknina: 12g Bílkoviny: 47 g Sůl: 0g (pokud bude trošku, tak nevadí) Jedná se o dietu, kdy 5x denně konzumuji kokteil a jím 0,5 kg zeleniny, 3 litry vody a 20g oříšků kvůli tukům

Dobrý den, použijte např. CFM Instant Whey 80, Whey Cream 100 Fair Power^® či Long^® 80 Multiprotein

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Whey Cream 100 Fair Power^®

1.299 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 19. 06. 2018

Dobrý den, prosím o infromaci, zda je možné (rozumné) konzumovat protein i po uplynutí expirační doby (cca 1 měsíc - 2měsíce)?

Dobrý den, při dobrém skladování protein vydrží běžně v pořádku i několik měsíců po expiraci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Aam, 12. 06. 2018

Dobrý den, mam dotaz vážím 96kg měřím 165cm začal jsem cvičit a chtěl bych zhubnout co by jste mi doporučil užívat pač pracuji na denní a noční směny.Děkuji

Dobrý den, nejzásadnější vliv na redukci tuku bude mít vaše strava, pravidelný pohyb a celkový životní styl.

Ze suplementů se může hodit zatím protein, kterým lze nahradit 1 až 2 denní jídla a používat ho lze i po tréninku.

Z konkrétních proteinů bych doporučil multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Později bych vyzkoušel i některý z komplexních spalovačů, např. Thermogenic Fair Power^®. Při použití těchto spalovačů je třeba mít zejména v pořádku tlak a srdce.

Long^® 80 Multiprotein

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Stanislav, 02. 06. 2018

Dobrý den, svého času jsem kupoval ultra high cfm protein 82 sachets- nyní jej nikde nemohu najít,byl to balík 89 sáčků á 25g, namíchány různé příchutě. Jde tuto variantu ještě zídkst? Děkuji

Dobrý den. Pokud mne paměť neklame, tak to bylo od značky Vitalmax. Ale ta ukončila svoji činnost, už je to několik let. Nicméně CFM protein v sáčcích s jednotlivými dávkami máme od několika jiných výrobců, absolutně nejprodávanější mezi nimi (zaslouženě) je CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...394041...670