Dobrý den, doporučuji použít protein, kdy výrobce uvádí, že jeho výrobek lepek neobsahuje. Pokud se má jednat o protein s obsahem pomalých a rychlých bílkovin, doporučuji Long® 80 Multiprotein.
Dobrý den, v případě omezeného energetického příjmu je v podstatě nemožné budovat novou svalovou hmotu.
Kombinace je v pořádku. Z proteinů bych osobně spíše volil Long® 80 - 7 Hours.
Dobrý den, kůli proteinu v noci nevstávejte. Raději dávkujte cca 50 g před spaním.
Dobrý den, ideální je použít více proteinů, např. Super Hydro 80 DH32 a Long® 80 - 7 Hours během dne a večer před spaním.
V případě univerzálu může být mix pomalých a rychlých bílkovin, např. Long® 80 - 7 Hours či Pharma Blend 6 HR. Použít se dá také koncentrát, např. Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80, večer před spaním si ho můžete dát s mlékem.
Dobrý den, volba suplementace je závislá na vašich tréninkových cílech. Pokud je hlavním cílem redukce tuku, dávkujte s větším odstupem od tréninku protein. V ostatních případech můžou být součástí potréninkového nápoje také sacharidy, zejména maltodextrin či glukopur.
Dobrý den, protein určitě ano, a při takto náročném tréninku bych se vůbec nebál přidat i sacharidy. Velmi dobrá je kombinace Super Hydro 80 DH32 a Maltox 100 - maltodextrin (EU). Také bych doporučil vyzkoušet Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA!, bude mít velmi pozitvní vliv na vaší výkonnost. ODKAZ
Dobrý den, doporučil bych vícesložkový Long® 80 - 7 Hours či Peptide Fusion. Další možností je samotný micelární kasein - Micelar Casein.
Dobrý den, NO dávkujte před tréninkem a večer před spaním. Ve dnech volna ráno po probuzení a večer před spaním. Gainer po tréninku a protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin se běžně dávkuje před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Jedna dávka je 5 g.
Nesmíte zapomínat, že k proteinu ještě přidáváte mléko, tím se trávení ještě o něco zpomalí. Samozřejmě může být výhodnější použít protein s větším obsahem pomalých bílkovin, např. Long® 80 - 7 Hours či Micelar Casein, ale je otázkou, jak velký rozdíl v praxi poznáte.
Pokud chcete vyzkoušet jinou variantu, tak to udělejte. V podstatě je to jediná možnost, jak zjistíte, co vám bude více vyhovovat.
Dobrý den, pokud vám tento protein vyhovuje, můžete bez problémů v jeho užívání pokračovat.
123...51 |
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |