Poradna: Proteiny

Dobrý den, žádný suplement na růst svalové hmoty na konkrétní svalové partií neexistuje. Vždy bude působit na celé tělo a růst samozřejmě nejvíce podpoří na procvičované partii.

Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud chcete zachovat objem svalů, nemůžete redukovat tuk.

Pokud se pro redukci tuku rozhodnete, musíte snížit energetický příjem, např. i vynecháním sacharidů po tréninku. Celkový energetický příjem musí být mírně deficitní.

Dobrý den, doporučuji použít  Micro Whey Native. Dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Micro Whey

1.899 Kč

Není skladem

Právě proto uvádím, že po tréninku je výhodné přijmout velmi rychle stravitelnou bílkovinu a před spaním pomalu vstřebatelnou bílkovinu. Pro vaši situaci je to v podstatě nejvýhodnější varianta.

Micelární kasein trávení žádným zásadním způsobem nezatíží.

Dobrý den, jako ektomorf BCAA nepotřebujete a v podstatě to platí i pro samotný protein. Po tréninku je třeba přijmout menší množství bílkovin a větší množství sacharidů. Můžete použít gainer, např.  Maxx Gain 15 či kombinaci proteinu a sacharidů, např.  High Whey 80 +  Dextrose 100 - hroznový cukr.

Maxx Gain 15

499 Kč

Skladem > 10 ks

High Whey 80

999 Kč

Není skladem

Dextrose 100 - hroznový cukr

139 Kč

Není skladem

Dobrý den, po tréninku je vhodné užít rychle vstřebatelné bílkoviny -  Super Hydro 80 DH32 a před spaním pomalé bílkoviny -  Micelar Casein.

Super Hydro 80 DH32

2.139 Kč

Není skladem

Micelar Casein

1.579 Kč

Není skladem

Dobrý den, použijte protein a minimem sacharidů, např.  Iso 90 CFM Instant Whey či  CFM Instant Whey 80.

Iso 90 CFM Instant Whey

1.525 Kč

Není skladem

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, nejdůležitější je dobře nastavit stravu. S tím může pomoci protein, lze ho dávkovat po tréninku a také jako občasnou náhradu stravu.

Můžete pro začátek vyzkoušet několik vzorků, např.  High Whey 80 - vzorek (30 g),  CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g),  100 % Whey Protein,  Fair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g) atd.

High Whey 80 - vzorek (30 g)

20 Kč

Není skladem

CFM Instant Whey 80 - vzorek (30 g)

22 Kč

Není skladem

100 % Whey Protein (1000 g)

829 Kč

Není skladem

Fair Impact Fitness Shake - vzorek (30 g)

360 Kč

Není skladem

Dobrý den, doporučit mohu multikomponentní  Long^® 80 Multiprotein + šejkr Extrifit ZDARMA! nebo 3D Protein. Oba proteiny obasuji rychle a pomalu  vstřebatelné bílkoviny.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

3D Protein

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, trénink celého těla každý den může dávat smysl při redukci tuku, ale ne při budování svalové hmoty. Svaly rostou ve dnech volna, ne v posilovně.

Ze suplementů bych zatím použil protein, např.  CFM Instant Whey 80. Spalovač jen v případě redukce tuku -  Thermogenic Fair Power^® či  Thermogel^®.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Thermogenic Active

399 Kč

Skladem > 250 ks

Thermogel^®

39 Kč

Není skladem