Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Kamil, 09. 05. 2016

Dobrý den, je mi 34 a jezdím hodně na kole, občas závod (MTB). Potřebuju doporučit nějaký produkt na rychlé dodání energie a regeneraci. děkuji

Dobrý den, po zátěži to může být Regener či Regel^®. Během či před zátěží pomůže Express Energy Gel, Carbosnack With Caffeine atd.

Carbosnack With Caffeine

36 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

petr, 09. 05. 2016

dobrý den Je mi 47 let , 190/100,3krát tydně posilovna , zbytek kolo , plavání. Mám od vás noční protein ,který používám občas,celkem se snažím dodržovat zdravou stravu , co by jste ještě poradil ? mladí kluci v posilovně radí kreatin,bcca,gainer atd. tak nevím . Chtěl bych trochu hmoty , občas už něco zabolí , a někdy se přes den nestíhám pořádně najíst. děkuji za radu

Dobrý den, v podstatě vám vyjmenovali všechny běžně používané suplementy. Použít se samozřejmě dají, ale je zbytečné je používat všechny současně.

Co se týká stravy, dá se občas nahradit, ale dlouhodobě je třeba jíst kvalitně a pravidelně. Určitá bolest a únava ke sportu patří a nikdy se tomu zcela nevyhnete.

Pokud je občas problém se stravou, lze si během dne vypomoci proteinem ( i nočním ) nebo proteinovou tyčinkou - Protein Bar 40 Fair Power^®.

Po zátěži bych vyzkoušel použít hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA!. Dle potřeby ho můžete zařadit i ráno před snídaní. Plus bych přidal kreatin - Creatine Creapure^®. Později se dle výsledků suplementace upraví.

Protein Bar 40 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 09. 05. 2016

175/85 děkuji

Pokud budete protein užívat zejména po tréninku, doporučuji Super Hydro 80 DH32 + šejkr Extrifit ZDARMA! a přidal bych také kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jan, 09. 05. 2016

Dobrý den potřeboval bych poradit Hraji závodně fotbal a dost trénuji a trochu posiluji Chci poradit jaký si mam koupit protein Chci mít postavu fotbalisty ne kulturisty děkuji za informaci

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 09. 05. 2016

Dobrý den, prosím jaký by byl pro mně vhodný protein při dietě ke zvýšení denního příjmu bílkovin.Cvičím 2 -3 x v týdnu. Děkuji moc

Dobrý den, pokud je váš příjem bílkovin nedostatečný nebo část bílkovin z běžné stravy chcete nahradit proteinem, je použití suplementu vhodné.

Doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® či CFM Instant Whey 80.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 04. 05. 2016

To chápu, ale kdy to jídlo mohu zařadit když jsem měl po tréninku hned protein ? Jedna, dvě, tři hodiny ??? Jde mi o to abych zbytečne neplácal brzy do sebe jídlo když tam byl protein ?

Je to cca 60 - 90 minut po skončení tréninku. Je to informace, kterou by měl znát každý cvičenec od samého začátku. Nelze úspěšně cvičit a neznat základy výživy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karolína, 04. 05. 2016

Dobrý den,je mi 17 let a chci se zeptat zda když chci zhubnout a zároven zpevnit tělo jestli mám po cvičení vypít vždy protein když cvičím každý den. Také jestli jíst spíše před cvičením nebo po cvičení.. Jím po cvičení protože když se najím před tím mám hned znovu hlad. četla jsem různé názory na stravu před nebo po cvičení.ale nevím jak je to správné. Předem děkuji za odpověď :) Karolína

Dobrý den, musíte jíst pravidelně během celého dne.

Větší jídlo se doporučuje konzumovat cca 3 hodiny před tréninkem. Lehce stravitelné jídlo lze zařadit i s menším odstupem od tréninku. Potréninkové pevné jídle se se zařazuje cca 90 minut po tréninku.

Je to obecné doporučení, které si můžete přizpůsobit svým potřebám.

Protein po tréninku zařadit můžete, ale zda to bude vždy, to je pouze vaše volba. Také je vhodné si o výživě něco přečíst, např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Sportovní výživa (Nancy Clarková)

369 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

303 Kč

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Monika, 04. 05. 2016

Dobrý de, je mi 16 let a vážím 57kg. Posilovnu navštěvuji asi 3X v týdnu, poněvadž toužím po celkovém zpevnění postavy. Po cvičení vždy konzumuji nějaké ovoce na doplnění energie a chtěla jsem se zeptat zda by jste mi doporučil pití proteinu do 30-60 min. Po tréninku, nebo jestli je to zbytečné a stačí, když si dám například bílý jogurt. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, zatím postačí klasická strava. Po tréninku je důležité doplňky tekutiny a přidat můžete např. i banán. Potom následuje plnohodnotné jídlo (maso s rýží atd. ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 04. 05. 2016

Dobry den,chci se zeptat a poradit se s vami jestli by jste mi nemohli doporucit nejaky doplnek stravy pred cvicenim v prubehu a i po cviceni ktery neobsahuje latky ktere zhustuji krev, mam nemoc krve cvicim uz nejaky rok a chtel jsem zkusit nejaky doplnek stravy ale nechci si tim zhorsit zdravitni stav nebo nejak si tim ublizit,dekuji za radu popripadne co by pro me bylo vhodne,Marek Szczygiel

Dobrý den, můžete použít některý z předtréninkových přípravků, např. Agrezz^®, Explosin atd. Možnost použití proberte s vaším lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeněk, 03. 05. 2016

Dobrý den 1.5 jsem tady psal dotaz doporučil jste mi kreatin, Ale vyskil se problém. Gainer jsem používal dříve a je už přes rok otevřený. Mohlo by to být prošlé a mít negativní následky ? Podle datumu spotřeby ještě není. Měl jsem 3 den po užívání střevní potíže. Pokzd je špatný. Jaký by jste mi doporučil gainer nebo protein k creatine creapure. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, pokud byl dobře skladován, mohl by být v pořádku. V případě že vám jeho užívání způsobuje potíže, raději ho neužívejte.

Z gainerů doporučuji např. Hardcore Gain 21 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.