Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

fratisek, 23. 02. 2016

dobry den,zacal jsem poradne cvicit a uplne mi to pohltilo.Zakladni cviky,tezke vahy,strava,ALE ted mi v moci nasli zvysene mnozstvi bilkoviny v moci.Co s tim?AS neberu!Diky moc za radu.

Dobrý den, informoval jste lékaře, že pravidelně cvičíte a případně užíváte i suplementy?

Může to být právě díky tréninku či výššímu příjmu bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ivan, 22. 02. 2016

Dobrý den, prosim vás, potřebuji poradit. Mám problém s vahou. Važím 59kg, a meřím 165cm. Chodím 4krát týdně na fotbal, a občas někdy do posilky. Nevim, jestli jsi mám koupit proteiny nebo sacharidy?

Dobrý den, doporučuji spíše gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Jednu dávku užijte po tréninku a druhou jako doplněk svačiny. Ve dnech volna jednu dávku dopoledne a druhou odpoledne.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 21. 02. 2016

Děkuji za odpověď stravu mám pravidelnou a cvicim 4 v týdnu. Chtěl bych ještě víc nabrat svalovou hmotu.Jaké mi tedy doporucite suplementy pro větší nárůst?

Já Vám je v podstatě doporučil, viz. suplementační pyramida. Jen si dle vlastních preferencí zvolíte konkrétní značku. Doporučit mohu např. značku Survival či Extrifit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 20. 02. 2016

Dobrý den chci se zeptat jestli bcca a glutamin jsou na růst svalové hmoty a jestli ano tak s čím to doporučíte kombinovat.

Dobrý den, takto jednoznačně nelze odpovědět. Pokud to budu posuzovat dle suplementační pyramidy, jsou tyto látky až na druhém stupni pyramidy. Základ tvoří vitamíny, antioxidanty a omega 3, na prvním stupni jsou bílkoviny a až poté následují uvedené látky.

Naprostou samozřejmostí je odpovídající strava, pravidelný trénink a dostatečný odpočinek.

Whey Cream 100 Fair Power^®

1.299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

PETRA, 20. 02. 2016

Dobrý den,chci se zeptat který protein je lepší svým obsahem bílkovin scitec nutrition modrý belik nebo červený belik?

Dobrý den, v obou případech se jedná o kvalitní plnohodnotnou bílkovinu, která bude mít pozitivní vliv na růst svalové hmoty. Červené balení obsahuje směs koncentrátu a izolátu a modré jen koncentrát.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

josef, 20. 02. 2016

dobry den dekuji za odpoved,ale s tim jidelnickem je problem.Chodim do prace v 5 rano a v 5 vecer se vracim tak nemam cas na nejake vyvarovani,poradte mi jestli existuje nejakej protein kterej nahradi aspon neco z te stravy

Jídelníček se dá vyřešit vždy, je to jen o přístupu. Samozřejme jinak k tomu přistoupí výkonnostní sportovec a jinak kondiční sportovec. Je třeba najít rozumný kompromis, kdy jídelníček bude funkční, ale nebude pro nás nadměrnou zátěží.

Vysloveně špatný jídelníček nezachrání ani ten nejlepší protein.

Z proteinů to může být již doporučený Whey Cream 100 Fair Power R) nebo multikomponentní Long^® 80 Multiprotein (využití i jako noční protein ).

Whey Cream 100 Fair Power^®

1.299 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 18. 02. 2016

Když mi je 14 let mohu také už používat proteiny?

Dobrý den, kolik měříš, vážíš a jak trénuješ?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 17. 02. 2016

Dobrý den je mi 39 let 172 cm 82kg a chci se po 2 letech nemoci vrátit k posilování. Mám zájem o přípravky na objem a celkovou regeneraci svalů po cvičení. Možná i nějaké spalovače nedodržuji nijak jídelníček jen se vyhýbám cukrům a tukům. Děkuji za radu

Dobrý den, návrat k tréninku musí být postupný, jinak si můžete ubližít. Co se týká suplementů, také bych začal postupně. Začít užívat najednou velké množství suplementů nemusí být vůbec přínosné.

Můžete začít proteinem, např. Whey Cream 100 Fair Power^® a po pár měsících přidejte kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^®. Začátečníkům či po návratu k tréninku se doporučuje také HMB.

Později se dle výsledků suplementace upraví, přizpůsobí aktuální formě.

Whey Cream 100 Fair Power^®

1.299 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

matylda, 16. 02. 2016

Dobrý den.Chtela bych Vas poprosit o radu.Snazim se jist 5-6x denne.vse si zaznamenavam do kalorickych tabulek a kolikrat mi vychaz prijem bilkovin kolem 250g pri vaze 77.Coz mi prijde celkem dost.Ze suplementu pouzivam akorat rano ke snidani proteinovy izolat a pred a po treninku Gainer.Zajimalo by me,zda se pocitaji kompletne vsevhny bilkobiny z jidla jako npr.z ryzovych chlebicku,nebo jestli se pocitaji bilkoviny jen z masaysyru ymleka atd.Dekuji

Dobrý den, samozřejmě se počítají všechny bílkoviny.

Váš příjem bílkovin je velmi vysoký, doporučuji ho snížit na cca 2 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 16. 02. 2016

Samozřejmě jsem tou syrovátkou měl namysli, syrovátkový protein, omlouvam se za nepřesné vyjadřování. Jen pro upřesnění syrovátkový protein užívám nyní a je-li to vhodné vhledem k mému harmonogramu zkusil bych jiný typ proteinu a později porovnal rozdil. Proto jsem se ptal na jiný (nesyrovátkový) protein, který by jste mi doporučil.

Syrovátkový protein má z hlediska podpory růstu svalové hmoty ty nejlepší parametry. Jiná surovina na tom tak dobře není.

Vyzkoušet můžete konopný protein - Good Hemp Protein Natural nebo multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.