Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 20. 01. 2016

Zdravím. Měřim 174cm a vážím 63kg. Cvicim cca 3-4 za tyden. Hodne spatne nabiram. Dekuju za radu.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dávkujte ho po tréninku a během dne např. jako doplněk k svačině.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 19. 01. 2016

Dobrý den, prosím potřebuji poradit jaký proteinový výrobek mám zvolit. Jsem atlet(běžec), měřím 184cm a vážím 70kg. Týdně naběhám 40-50 km teď jsem ale zraněný a rád bych do budoucna zraněním předešel. Občas i cvičím. Trénuji 4-5, někdy i 6x za týden. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud budete protein užívat během dne a po tréninku, doporučuji syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 19. 01. 2016

Dekuji za radu, koupil jsem si ten první.Jen bych se chtěl zeptat a poprosit o jednu radu. Cvičím jen doma, kliky, dřepy a sedy lehy a ruky pomocí činek. Tak se chci jen zeptat, jak dlouho bych měl denně cvičit? A kolik bych měl těch kliku a sedulehu udělat? Děkuji moc

Na to neumím přesně odpovědět. Je to záležitost Vaší kondice a celkovou konceptu tréninku.

Sestavte si základní kostru tréninku a dle potřeby ji upravujte. Přídávejte a ubírejte cviky, série, opakování a zkracuje pauzy mezi sériemi.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 19. 01. 2016

Dobrý den, potřeboval by jsem radu ohledně sportovní výživy. Cca půl roku pravidelně cvičím, ale výsledky se dostavují né až tak moc závratně. Bylo mi doporučeno mimo úpravy jídelníčku tak doplnit stravu o suplementy, které pomáhají ke správné stavbě a výživě těla. Tyto informace jsou mi známy, ale bohužel jsem se už nedobral k tomu co a jak užívat. Na trhu (internetu) je spoustu přípravků, ale jak vybrat ten správný a pokud možno kvalitní, který když už budu užívat tak pro mě bude ve spojení s cvičením, přínosem. K mé osobě mohu prozradit, že je mi 35 let, měřím 180cm, vážím 91kg. Cvičit chodím pravidelně dvakrát týdně. Za radu a doporučení předem děkuji

Dobrý den, problém může být i v tréninku. Z dlouhodobého hlediska je trénink 2krát týdně spíše udržovací. Pokud se chcete svalově rozvíjet, je třeba přidat minimálně jednu tréninkovou jednotku.

Ze suplementů doporučuji vyzkoušet all in one suplement, a to One Stop Xtreme či All In One SynChronize. V jednom balení máte obsaženy všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

One Stop Xtreme

999 Kč

Skladem > 50 ks

All In One SynChronize

1.227 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 19. 01. 2016

Dobrý den, Vážím 95kg a meřím 182cm.

Dobrý den, při této hmotnosti je použítí proteinu vhodné. Doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80. Je vhodný k použití po tréninku a během dne. V případě použití večer před spaním, je vhodný postupně vstřebatelný Micelar Casein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jakub, 18. 01. 2016

Dobrý den, Začal jsem cvicit, cvičím mesíc, tak jsem se chtěl zeptat, který protein by byl nejlepší. Děkuji

Dobrý den, otázkou je, zda protein vůbec potřebujete. Kolik vážíte a měříte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kateřina, 18. 01. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - cvičím s Jillian Michaels, plus do toho dělám cviky hlavně na břicho, zadek a stehna - jak často mám protein, a hlavně kdy, užívat? Koupila jsem si protein Myprotein impact whey protein a jde o to, že pracuji na turnusy, takže mám nepravidelné stravování, navíc maso nejím (jen kuřecí a to pouze občas) a potřebuji hlavně zhubnout tuky a zpevnit a vyrýsovat svalstvo. Měřím 182cm a vážím 65kg, typ postavy hruška. Děkuji

Dobrý den, samozřejmě Vám poradíme, ale běžné je, že tento servis poskytuje výrobce či prodejce suplementu.

Dávkování proteinu je závislé na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 17. 01. 2016

Dobry den, chtela bych se zeptat co bych mela pouzivat za pripravek na hubnuti + na zpevneni svalu, merim 170cm a vazim 90kg a chtela bych shodit a potom zpevnit svaly. Delam 1x tydne alpinning a ted i zavodni plavani a chtela bych se dostat na vahu 65-70kg. Dekuji

Dobrý den, je to zejména záležitost odpovídající stravy a pravidelného pohybu. Ze suplementů můžete použít protein - CFM Instant Whey 80. Lze ho využít jako občasnou náhradu stravy a také ho dávkujte po tréninku. Ze spalovačů doporučuji Thermogenic Fair Power^®. Poslouží i jako předtréninkový stimulant. Spalovač zařaďte, až budete mít vyřešen jídelníček.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem