




Petr, 12. 06. 2014Dobrý den, k použití k svačině je v pořádku, ale večerní použití vhodné není. Večer před spaním se používá protein s postupným uvolňováním, např. Micelar Casein.
Štěpán, 11. 06. 2014
Dobrý den,
pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.
Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.
Konkrétně bych doporučil kombinaci gaineru a kreatinu, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® či Mass Gain a Creatine Monohydrate Creapure®.
patrik, 04. 06. 2014Dobrý den, je to gainer základního složení, který vám pomůže navýšit energetický příjem, a tím podpoří přibírání.
Martin, 27. 05. 2014Dobrý den, doporučuji některý z tzv. moderních gainerů, kdy je hlavní sacharidová složka tvořena palatinózou a samozřejmostí je mix kvalitních bílkovin, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Vojtěch, 18. 05. 2014Dobrý den, není to jen o gaineru. Pokud cvičíte v kuse delší dobu, může být vhodné zařadit delší odpočinek a věnovat se jiným sportovním aktivitám. Samozřejmostí je odpovídající strava a dostatek odpočinku.
Z gainerů můžete vyzkoušet např. SynPro Pure Mass.
Vojtěch, 17. 05. 2014Dobrý den, výrobce obsah laktózy bohužel neuvádí.
Pavel, 16. 05. 2014Dobrý den, gainer se užívá zejména po tréninku a dle potřeby se další porce zařazují v průběhu dne či před tréninkem. Po tréninku je vhodné pro přípravu nápoje použít vodu.
Přesné dávkování je vždy závislé na tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku, tréninkových cílech a příjmu živin z běžné stravy.
Jakub, 14. 05. 2014Dobrý den, netuším, dle čeho hodnotíte, že Serious Mass patří mezi nejlepší gainery, ale na trhu jsou mnohem lepší gainery.
Pokud jde o kvalitu složení, doporučuji některý z tzv. moderních gainerů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®, Compress B. I. G. či Go Pro 30.
Mutant je standartní gainer základního složení, který je uživateli poměrně oblíben.
Dominik, 11. 05. 2014Podrobnosti o výživě jsou uvedeny zde či v knize Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.
Dominik, 11. 05. 2014Pokud budete stále cvičit a kvalitně jíst, svalová hmota vám zůstane.
| 1...212223...178 |
| sobota | DNES | nejsme na příjmu |
| neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| pondělí | 07:30 - 14:30 | |
| úterý | 07:30 - 14:30 |