




Lukáš, 03. 01. 2014Dobrý den, je fajn, že hodně sportujete, ale posilovna 1krát týdně je málo. Vhodné je trénovat minimálně 2krát týdně. Po posilovně bych se nebál zařadit kvalitní gainer, např. Compress B. I. G.. Během dne a po dalších aktivitách můžete použít protein, např. Whey Core 100.
Z dalších suplementů se může hodit multivitamin, např. V 52 Vita Complex Forte a regenraci můžete podpořit glutaminem.
Zuzka, 28. 12. 2013Dobrý den, nejvýhodnější bude použití komplexního spalovače s obsahem více účinných látek (stimulačních, termogenních a lipotropních ). Z konkrétních spalovačů např. Compress Fever.
Ondřej, 02. 12. 2013Dobrý den, opravdu je velmi důležité dlouhodobě dodržovat odpovídající stravu, ve vašem případě se musí jednat o nadbytečný energetický příjem. Ze suplementů můžete použít gainer, např. Compress B. I. G.. Jednu porci po tréninku a druhou např. jako doplněk svačiny a to i ve dnech volna.
Zbyněk, 30. 11. 2013Dobrý den, vícesložkový protein, kdy je použit i hydrolyzát kolagenu a sojová bílkovina. Pokud se protein posuzuje jako celek, je to zajímavá alternativa k čistě syrovátkovým proteinům.
Jen je škoda, že výrobce neuvádí přesné zastoupení každé suroviny.
Jan, 20. 10. 2013To opravdu netuším.
David, 17. 10. 2013Dobrý den, pokud jde o předtréninkové doplňky na bázi kofeinu a dalších stimulačních látek, pak je skutečně vhodné neužívat je celoročně, ale po 2 - 3 měsících zařadit vždy alespoň 3 - 4 týdny pauzu v užívání.
Alice, 07. 10. 2013Dobrý den, pokud se nejedná o předzávodní přípravu, dny s 0 sacharidy bych vůbec nezařazoval. Omezit solení je vhodné.
Musíte používa jídlo, které neobsahuje jednoduché sacharidy, skryté tuky a také by to mělo odpovídat zdravé výživě. Důležitýje dostatečný příjem bílkovin, nemusí to být jen maso. Pro doplnění bílkovin můžete použít také protein, např. Whey Core 100.
Dominik, 29. 09. 2013Dobrý den, kombinaci můžete zcela bez porblémů použít. Pokud jste zdravotně fit, kreatin vám žádným způsobem neublíží.
rorkad, 28. 09. 2013Dobrý den, gainerů můžete požívat kolik chcete. Jen je třeba tomu přizpůsobit vaší stravu.
Šimon, 24. 08. 2013Dobrý den, gainer je určitě velmi vhodné použít po každém tréninku pro doplnění enrgie. Užívejte ho po každé zátěží, tedy po cvičení i fotbale. Jednu porci zařaďte i během dne, např. k svačině.
Z gainerů doporučuji Compress B. I. G..
| 1...345...29 |
| úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
| středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
| pátek | 07:30 - 14:30 |