Poradna: Future Gainer 30

Dobrý den, kreatin je velmi účinný suplement, ale mnohem více závisí na vaší stravě, tréninku, odpočinku atd.

Dobrý den, doporučuji přečíst tento článek, pomůže vám s výběrem vhodného gaineru.

Dobrý den, základem vašeho snažení musí být zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a vhodného tréninku.

Ze suplementů doporučuji gainer, např.  Compress B. I. G.. Dávkujte ho 3 x denně po cca 70 g.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, pokud se zvolí vhodný gainer, klidně od 14-15 let.

Doberý den, BCAA před a po tréninku. Z-Force před tréninkem a večer před spaním.

Dobrý den, je třeba si uvědomit, že nezáleží jen na gaineru, ale především se musíte odpovídajícím způsobem stravovat a vhodně trénovat.

Dávkování gaineru je popsáno v tomto článku.

Dobrý den, gainery obecně obsahují mix maltodextrinu, dextrózy, případně fruktózy, palatinózy (např. u Go Pro 30), či dalších druhů sacharidů.

Další věcí je samozřejmě obsah nezbytných bílkovin, případně vitamínů, minerálů, trávicích enzymů apod.

Řepným cukrem (sacharózou), ani samotnou fruktózou je určitě nenahradíte.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

To neumím posoudit, ale předpokládám, že pokud by bylo něco špatně, dětská lékařka by to již řešila.

Dobrý den, pokud chcete nabírat pouze tuk, pak bych jako jedinou vhodnou možnost viděl zařazení nějakého sacharidového koktejlu. V první řadě ale bude nutné zaměřit se na stravu, protože ta je rozhodující, ať už chcete tělesnou hmotnost redukovat, nebo zvyšovat.

Dobrý den, doporučil bych zařazení proteinu a případně také gaineru.

Podrobnosti o těchto suplementech a to včetně dávkování naleznete zde a zde.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem