Poradna: Future Gainer 30

Dobrý den, doporučil bych použití gaineru a to zejména po tréninku. V případě potřeby ho můžete použít také během dne a to např. jako doplněk k snídani či svačině.

G 15 Gainer

849 Kč

Není skladem

Dobrý den, denně souhrně přijímejte 2 gramy proteinu na 1 kilogram Vaší tělesné váhy.

Dobrý den, pokud cvičíš pod dohledem trenérky, tak určitě ví, jakou máš kondici a zda je uvedená váha pro tebe bezpečná.

Každé tělo je jiné a zatížení zvládá odlišně. Pokud zvládáš cvik technicky správně a celkově je trénink dobře naplánován s ohledem na věk, mělo by to být v pořáku.

Dobrý den, vyzkoušejte například WPC 80, Combat Powder, nebo Whey Core 100.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Combat Protein Powder

979 Kč

Není skladem

Whey Core 100

1.149 Kč

Není skladem

Dobrý den, s výběrem proteinů a gainerů vám pomůže tento článek o proteinech a tento o gainerech.

Dobrý den, gainery a proteiny můžete zcela bez obav užívat dlouhodobě. Samozřejmě je třeba dávkování průběžně upravovat s ohledem na tréninkovou zátěž a stravovací režim.

Dobrý den, kreatin je pro zdravého člověka zcela bezpečný a žádné negativní účinky nemá.

Osobně v tomto věku považuji použití kreatinu za předčasné a také poměrně zbytečné. Velmi dobré výslekdy můžete dosahovat i bez kreatinu. Stačí vhodná a pravidelná strava, pravidelný trénink a dostatek odpočinku.

V případě potřeby je ze suplementů možné použít protein či gainer.

Protein Junior 65 

339 Kč

Není skladem

Gainer Junior 15 

281 Kč

Není skladem

Dobrý den, obecně je kombinace v pořádku, ale jako začátečník kreatin vůbec nepotřebujete.

Nejvíce pozornosti musíte věnovat stravě, se stravou vám může pomoci tento článek. Ze suplementů bych k  proteinu ještě přidal gainer, např.  Mass Freak. Gainer je vhodné užívat zejména po tréninku a v případě potřeby i během dne, např. k svačině.

Mass Freak

1.306 Kč

Není skladem

Dobrý den, trénink ve fitku v tomto věku je zcela bezproblémový, ale samozřejmě pouze v případě, že je vykonáván správně. Doporučil bych tedy svěřit syna do rukou zkušeného osobního trenéra, který dohlédne na to, aby trénink splňoval všechny požadavky tréninku začátečníka ve vývinu.

Dobrý den, doporučuji Vám zakoupit si aminokyseliny BCAA Pure ( vždy ihned  po tréninku) + středně koncentrovaný proteinový koktejl Professional WPC 60 ( jako náhrada stravy 1-2x během dne) + Carniform ( 1 amp vždy před cvičením).

BCAA 2:1:1 Pure

419 Kč

Není skladem

Professional WPC 60 

899 Kč

Není skladem

Carniform Extreme Shot

702 Kč

Není skladem