Lolec,
20. 11. 2011Takze mam to chapat tak,ze pokial budem protein uzivat v rozumnom mnozstve to jest 1,2x denne a to rano a ihned po treningu,ziadne riziko nehrozi?Inač som zdravy,nie som alergik na laktozu,posilujem cca 1rok,ale toto bude moj prvy suplement tak sa chcem uistit na vsetky mozne rizika.
Ano, přesně tak. Pro podporu růstu svalové hmoty se obecně doporučuje přijímat cca 2 g bílkovin na kg TH.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dominik,
20. 11. 2011Chtěl bychse zeptat je bude mi 14 let v dubnu a chodím do posilovny a nekdo mi rika ze to neni vhodny tak bych se chtel jenom zeptat jestli muzzu chodit nebo ne dekuji.
Dobrý den, pokud budeš cvičit technicky správně, věnovat dostatek času regeneraci, není v tom problém. Určitě bych minimálně pro začátek doporučil trénovat pod dozorem někoho zkušeného, nejlépe osobního trenéra.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Lolec,
20. 11. 2011Zdravim,nedavno som sa dočital zevraj konzumacia proteinu moze sposobit zlyhanie obličiek,ked sa jeho mnozstvo prezenie.Je to pravda alebo boli testovane a su absolutne v poriadku?Vdaka za odp.
Dobrý den, pokud jste zdráv a nebudete přijímat exrtrémě vysoké dávky bílkovin, nemůže vám protein ublížt. Je to stejné jako, když jíte maso či jiné potraviny obsahující bílkoviny.
Petr Flášar, Ronnie.cz
decoN,
10. 11. 2011mam 15 rokov 180cm a 62kg ako by som mohol pribrat cim skor? musim brat nejake proteíny alebo sa da v pohode aj normálnym jedlom a akým? ..ja jem dost ale vsetko čo pride pod ruku :) lebo velmi chcem pribrat..teraz som začal cvičit a neviem že ked cvičim tak asi aj chudnem však? to nechcem tak poratte ako pribrat :)) vopred dakujem.
Dobrý den,
pro přibírání je rozhodující především kvalitní strava. Pro inspiraci bych Vám doporučil například tento článek, kde najdete mimo jiné i praktickou ukázku objemového jídelníčku. Z doplňků Vám jako začátečníkovi bohatě postačí kvalitní protin, například WPC 60.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Dominik,
09. 11. 2011Dobrý den je mi 15a jsem diabetik. cvičím už pul roku nabral jsem trochu svalove hmoty mohl bych začit brat nejaky protejn i s moji nemocí??a jaky ? dekuji za odpoved.
Dobrý den,ano,v menších dávkách byste mohl používat např. Whey Protein 80 rozmíchaný ve vodě.
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz
Tomáš,
02. 11. 2011Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, že či je dobre cvičiť na hrazde ako úplný začiatočník? Počul som, že najlepšie sa naberá pri cvičení s vlastnou váhou. Mám 19r 185cm a 65kg takže som vlastne steblo. Je vhodné brať proteíny? Ak áno aké? ďakujem
Dobrý den, pokud technicky zvládnete shyby, pak je určitě zařaďte. Pokud chcete ale nabírat maximum svalové hmoty, bez činek to zdaleka tak dobře nepůjde. Pokud ve vaší stravě chybí bílkoviny, pak je vhodné jejich příjem zvýšit proteinovým doplňkem. Doporučoval bych zvolit klasický syrovátkový 70 - 80% protein.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Kuba,
25. 08. 2011Dobrý den, chtěl bych se zeptat na pár věcí. Dříve jsem hrál závodně Házenou zhruba 6roků pak mě postihla Rakovina a mé svaly ochabli a přibral jsem na váze. Po zhruba roce po ukončení léčby jsem se rozhodl začít posilovat chodím zhruba 3x týdně do posilovny měřím 190cm a vážím 79kg. Otázka zní co by jste mi doporučily Protein, Sachariďák, Kreatin? Přibrat na váze nějak nepotřebuji spíše bych měl spálit tuk a nabrat svalovou hmotu. Potřeboval bych něco co není pro zdraví nějak škodlivé Děkuji.
Dobrý den, určitě nic nezkazíte zažřazením kvalitního proteinu a případně také gaineru. Gainer zařazujte pouze v době po tréninku. Užívání kreatinu bych odložil do doby, než vybudujete základní kondici. Vhodné bude zařazení kvalitního multivitamínu.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
