Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 01. 08. 2017

Dobrý den, pořídil jsem si gainer s větším zástupem komplexnich sacharidů. Prezentuje se jako správný mix s kreatinem a složkou BCAA. V prášku a hlavně i po rozmícháni ve vodě plavou bíle kousky. Co to prosím je ? Děkuji za případnou odpověď, pěkný den

Dobrý den, pravděpodobně to jsou „šupinky“ leucinu, ale 100% to určit neumím.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 25. 07. 2017

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu a nevím jaký je vhodný sacharidák nebo jiný suplement. Měřím 178 cm a vážím 70 kg. Děkuji.

Dobrý den, vždy je nejdůležitější pravidelný trénink, odpovídající strava a kvalitní regenerace. Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet all in one suplement One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty.

One Stop Xtreme

999 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Josef, 20. 07. 2017

Dobrý den, chtěl bych sem se zeptat jakej gainer je dobréj pro kvalitní nárust svalové hmoty samodřejmě se stravou Děkuji

Dobrý den, pokud budete gainer zařazovat především po tréninku, může to být gainer s vyšším podílem rychlých sacharidů, např. Hardcore Gain 21. V případě častějšího užívání i během dne bych volil suplement s převahou komplexních sacharidů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Go Pro 30.

Hardcore Gain 21

949 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 18. 07. 2017

Díky za odpověď. Samozřejmě trénuji už cca měsíc a zvyšuju „dávky“ :) Jen mě zajímalo, co by jste doporučil pak přímo tam... ještě jednou díky

Není zač, ať se daří!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

jirka, 18. 07. 2017

Dobrý den, na podzim nastupuji na základní přípravu k aktivní záloze AČR a chtěl bych se zeptat, co použít za doplněk stravy běh té přípravy. Bude to jistě náročnější na fyzičku a počítám, že nějakou svojí stravu budu moc použít až večer před spaním. Takže zřejmě něco na regeneraci ale i na doplnění energie... Co by jste doporučili? Díky moc.

Dobrý den, v první řadě by bylo velmi vhodné již teď pracovat na zlepšení kondice.

Ze suplementů můžete použít během dne dle potřeby proteinové tyčinky a energetické gely. Večer bych dle možností řešil proteinem nebo některým komplexním suplementem, např. Long^® 80 Multiprotein nebo Hero.

Long^® 80 Multiprotein

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ignác, 18. 06. 2017

Dobrý den, jde mi o nabírání svalové hmoty jsem začátečník, ale posiluji už delší dobu, chci se zeptat na nějaký gainer nebo protein který by mě mohl pomoci nabrat ? je mi 18 let váha 72 kg a výška 185cm

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci gaineru s vyšším podílem bílkovin a kreatinu, např. Go Pro 30 a Creatine Creapure^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukáš, 11. 06. 2017

po silovem treninku jako prvni uzivam rychyle cukry,po hvili syrovatkovy protein,ale u kardia jsem se dnes docetl ze by se nemelo po dokonceni uzivat zadne sacharidy aby se nezastavilo nasledne spalovani tuku,podle me je to hloupost a cukry by se mely doplnit pokazde at v rysovaci ci objemove fazi..rozdil je jen v mnozstvi prijatych cukru..tedy aspon podle me..ale radeji se chci zeptat odborniku

Jsou sportovci, kteří i při redukci tuku zařazují po tréninku sacharidy a jsou takto spokojeni. Jiní je zase striktně vyřazují, což je také obecne obecné doporučení, které se většinově uvádí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukáš, 11. 06. 2017

DObrý den,chci se zeptat jak je to se sacharidama pred a po kardiu,at normalnim nebo napr hiit cviceni..maji se spise vynechat aby se neztastavilo spalovani nebo naopak kouskem ovoce doplnit vyprchlou energii..diky za radu

Dobrý den, možné jsou obě varianty. Záleží na vaší stravě i náročnosti tréninku. Doporučuji experimentovat a vyzkoušet, co pro vás bude nejvýhodnější.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

olda, 30. 05. 2017

Dobry den,jde mi o nabraní vahy,191/82 kg,ale aby nevadilo zě mam alergii na laktózu.Dekuji

Dobrý den, použil bych kreatin, hydrolyzovaný protein ( Hydro Isolate 90 či Hydro 77 DH12 - vzorek (30 g) ) a např. Palatinox 100 - čistá palatinóza. Co se týká proteinu, nejdříve snášenlivost vyzkoušejte pomocí vzorků. Později dle výsledků suplementaci upravíte.