Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 15. 11. 2015

Ahoj, prosím o radu. Potřeboval bych poradit ohledně doplňků pro svého synovce. Je mu 16 let, 185/67kg a začal dělat bojové sporty, jídelníček dodržuje, ale chtěl bych nabrat svalovou hmotu a doplnit energii, může ve svém věku něco využít? Děkuji Petr

Dobrý den, nabírání svalové hmoty je záležitost stravy a odpovídajícího tréninku. Samotný trénink bojových sportů není zaměřen na maximální podporu růstu svalové hmoty.

Ze suplementů bych zatím použil gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Dostačující by mohlo být dávkování po tréninku, a to 50 až 70 g.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 07. 11. 2015

Zdravim mam jednoduchou otázku. Mohu smíchat do pulitru protein s gainerem a kreatinem? Popřípadě s BCAA instant? Nechce se mi pít na 3 krát Děkuji mnohokrát

Dobrý den, BCAA je mnohem výhodnější užít cca 15 minut před proteinem či gainerem.

Protein, gainer a kreatin současně užít můžete, ale zda je to třeba, to záleží na Vaší hmotnosti a složení proteinu a gaineru?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Martin, 05. 11. 2015

Můžu kombinovat doplněk stravy pro spalování tuků s doplňkem pro nárust svalové hmoty? Př. gainerem?

Dobrý den, můžete, ale rozhodně Vám to nezaručí redukci tuku. O redukci tuku rozhodne především energetický příjem. Pokud nebude deficitní, tuk redukovat nebudete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Martin, 05. 11. 2015

Dobrý den, Pravidelně posiluji, přesto potřebuji shodit břicho (tuk) a při tom nabrat svalovou hmotu. Tréninky mam na objem. Dá se míchat gainer,tribulus a Mega Fat Burner. Případně nějaká rada od vás? Děkujji

Dobrý den, pokud chcete redukovat tuk, musíte tomu přizpůsobit stravu. Celkový energetický příjem musí být mírně deficitní.

Jen zařazeni spalovače nestačí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr.P, 03. 11. 2015

dobry den chtěl bych se zeptat jestli bychom mohl michat bcaa a carboreid děkuji

Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval samostatně před gainerem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Pavel, 12. 10. 2015

DOrý den, chtěl bych se zeptat jaký použit Gainer. Jsem typ Ektomorfa, cvičim zatím doma, ale chtěl bych něco na regeneraci protože potreninku byvam unaveny. Nějakou střední cestu. Děkuji

Dobrý den, s gainerů doporučuji např. Hardcore Gain 21 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Hardcore Gain 21

949 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Branislav, 10. 10. 2015

Dobrý den mam 15 rokov važim 61 kg a meriam 174cm a chcel by som poprosit o radu.Aký doplnok stravy by som mal použivat ak chcem cvičit objem a aku stravu by som mal jest a v akom množstve.

Dobrý den, pro začátek si na Ronnie.cz přečti články v sekci výživa a trénink.

Se stravou ti také pomůže kniha Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

303 Kč

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 30. 09. 2015

Dobry den, mam dotaz ohledne vhodne kombinace. Merim 189cm, vazim 94 kg. Cvicim 3x tydne (PO/ST/PA), pak behani nebo box (UT/CT), vikend volny. Cviceni bud klasicka posilka nebo ted spise crossfit. Chci docilit nabrani svalove hmoty a samozrejme vyrysovani. Uzivam ATP Maxi PRO 90 a ATP Creatin Gainer. Oboje 2x denne. Prijde Vam tato kombinace v souvislosti s aktivitami a cili vhodna?

Dobrý den, nevhodná určitě není. Ocenit byste mohl také přidání beta alaninu a i vzhledem k počasí by se mohlo hodit ZMA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 28. 09. 2015

Dobry den, merim 184, vaha 74. vek 32, od malicka problem s nabiranim vahy. Chodim 2x tydne cvicit, 1x tydne kondicne plavat. Jidelnicek mam kvalitni. Rad bych nabral ca 4-5 kg. Doporucili byste napr. Go Pro 30 jako doplnek stravy a idealne jak davkovani? Dekuji predem za radu,David

Dobrý den, ano, Go Pro může být vhodným suplementem. Vyzkoušejte zařadit cca 60 g po tréninku a jednu dávku během dne jako doplněk k svačině. Hodit by se mohl také kreatin, minimálně 5 g denně, např. po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

nikolaj, 25. 09. 2015

Dobrý den. měřím 176 cm a výžim 64 kg. je mi 16 a půl. jaký přípravek je uplně nejlepší na rychlý nárust svalové hmoty.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Osobně si myslím, že pro Vás je prioritní kvalitní strava, obohacená o proteinový doplněk a kvalitní multivitamín.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...313233...255