Poradna

Dobrý den,

většinou platí, že spalovač byste měl používat před tréninkem, zpravidla se používá nějakých 15 až 30 minut před začátkem sportovní aktivity (popř. ve dnech bez tréninku v dopoledních hodinách). Samotné načasování používání kreatinu není úplně kritické, tam je relativně větší volnost v tom, zdali ho člověk používá v průběhu dne nebo před tréninkem nebo i po tréninku - každá z těch variant má něco do sebe a žádná z těch variant není vyloženě chybou. Nicméně užíváte-li tedy zároveň kreatin a zároveň spalovače, dal bych je v průběhu toho dne v různých denní časy (tzn. kreatin bych nedával před tréninkem, kde máte spalovač).

Nicméně abych se dostal k tomu základnímu, totiž zdali si nějakým způsobem vadí kofein a kreatin - tak ve většině případů tomu tak není, tj. tyto dva suplementy si neodporují a mohou se používat ve stejném tréninkovém období. Má to ale drobné háčky a výjimky a nemusí to platit vždy:

• Tím, jak má kofein tendenci odvodňovat a kreatin naopak vodu zadržovat, tak je potřeba klást vyšší důraz na kvalitní pitný režim a tělu dodávat více tekutin než obvykle. Tím pomůžete kreatinu, na druhou stranu tím trochu eliminujete ten diuretický účinek kofeinu.
• Udržíte-li si vyšší míru zavodnění, nebude docházet k poklesu váhy způsobené úbytkem tekutin - což lidé někdy v dietě chtějí, tzn. může to jít proti cíli Vašeho dietního snažení.
• Pokud byste vyloženě rýsoval třeba na fitness soutěž, tam je zavodnění vyloženě nežádoucí a kreatin by vysadit logiku mělo.

Kdybyste k tomu měl další otázky, napište.

Hezký den!

Dobrý den, omlouvám se za pozdní odpověď. Velká balení se zasekla u celníků a proto nabrala dost velké zpoždění, nicméně ke konci tohoto týdne by už konečně měla být skladem.

Dobrý den, bohužel vzhledem k účinkům beta alaninu je tato látka součástí v podstatě všech předtréninkových suplementů. Bez bez alaninu se mi povedlo najít m3/s Pump.

I

m3/s Pump

759 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, pokud se ptáte na to, zda je vhodné užívat kreatin po tréninku společně s kreatin, tak rozhodně ano.

Dobrý den, zatím bych klidně použil osvědčenou klasiku kombinaci proteinu a kreatinu, např.  100 % Whey Protein • akce 1+1 a  Creatine Germany. Později se dle výsledků kombinace může upravit.

100 % Whey Protein • akce 1+1

1.199 Kč

Skladem > 1000 ks

Creatine Germany

599 Kč

Skladem > 50 ks

Dobrý den, jedná se dextróza a fruktózu. Tedy standartní cukr.

Dobrý den, Essential Liver obsahuje sójové fosfolipidy s obsahem 3-sn-fosfatidylcholinu.Oba produkty je vhodné pro posílení účinku kombinovat.

Dobrý den, ano, kombinace je možná. Osobně bych kreatin klidně zařadil po tréninku společně s potreninkovým nápojem.

Dobrý den, můžete vyzkoušet hydrolyzát,  Jedná se o predtrávenou bílkovinu která je velmi lehce stravitelná. Může to být např.  Hydro Isolate 90.

Ovšem pokud nevíme co problém způsobuje, je doporučení složitější.

Hydro Isolate 90 

1.499 Kč

Není skladem

Dobrý den, můžete např. použít  BeefMass^® v příchutí čokoláda. Ten neobsahuje laktózu.

Další variantou je zvolit samostatně protein a přidat sacharidy. Kvalitní proteiny obsahují velmi malé množství laktózy. Vhodné je předem vyzkoušet snášenlivost. Vhodným proteinem může být např.  Iso 90 CFM Instant Whey či  CFM Instant Whey 80.

BeefMass^®

459 Kč

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

1.525 Kč

Není skladem

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem