Dobrý den, HMB je samozřejmě pro ditetu velmi vhodným suplementem. Hodit se může také kreatin. Lze ho kombinovat s HMB nebo je můžete po měsíci střídat.
Základní variantu jsem vám doporučil, ale počítal jsem s intenzivnějším tréninkem. Dle potřeby použijte protein či gainer a přidat můžete např. zmíněný Beta Alanine 4000.
Dobrý den, pokud trénujete velmi často a nemáte sklony k ukládání tuku, určitě bych po tréninku doporučil kombinaci sacharidů a bílkovin, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Pokud je vám více než 18 let, bude dalším zásadním suplementem kreatin a beta-alanin.
Pokud to bude ve vašich možnost a bude třeba, hodit se mohou BCAA, hořčik, zinek a vitamín D3.
Dobrý den, výhodnější je konzumace v celku, ale pokud to jinak nelze, tak je rozkousejte. HMB bude stále funkční.
Dobrý den, obecně je možné uvedené suplementy kombinovat, ale to neznamená, že je nutné užívat je všechny současně.
Dobrý den, ano, kombinace s nakopávačem je v pořádku.
Dobrý den, oba produkty můžete užívat současně. HMB dle doporučení výrobce a tribulus např. ráno, odpoledne a večer. Možností je také střídání, např. po dvouch měsících. Tedy dva měsíce budete užívat HMB a poté dva měsíce tribulus.
Dobrý den, HMB nepatří mezi suplementy, kde by měl být efekt z užívání pocitově výrazný. HMB v podstatě působí skrytě a bezesporu patří mezi účinné suplementy.
Výrobcem doporučené dávkování je už vyšší než dávkování běžně doporučované. Zvýšení je určitě možné, ale osobně bych spíše přidal kreatin.
Také je velmi důležitý dostatečný příjem bílkovin, a to cca 2 g na kg TH.
Dobrý den, je to vyšší množství, než je běžně doporučováno, ale určitě to lze takto dávkovat.
Dobrý den, v tom žádný problém nebude. :-)
1234...8 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |