Poradna: Box

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Box celkem 48 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Box

Katka, 20. 04. 2017

Dobrý den, jsem silnější postavy a chtěla bych začít chodit na box. Myslíte, že bych se i s mou postavou mohla box naučit? Nebo mám raději zvolit nejdříve posilovnu na tělo a až získám nějakou kondici tak můžu zkusit ten box? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud vás box baví, určitě na něj choďte. Součástí tréninku bude i silová příprava.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Martin, 16. 02. 2017

Dobrý den, po několik let trvající přestávce začínám znovu cvičit. Prioritou jsou pro mě bojové sporty, cca. 2-3x týdně trénink thajského boxu. Doplňkově chci doma cvičit s jednoručkami a velkou činkou na bench. K Vánocům jsem dostal balíček výživy od firmy Nutrend, obsahující Long protein, Mass gain, Kreatin monohydrate a kloubní výživu (flexit-drink a gelacoll kapsle)Poradíte mi, prosím, jak suplementaci správně nakombinovat? Je některý z uvedených výrobků zbytečný nebo naopak nějaký chybí?Pro thaibox není primární nárůst svalové hmoty, ikdyž se jej ve zdravé míře nezříkám, dříve jsem posiloval. Důležitá je pro mě hlavně regenerace a prevence zranění šlach a kloubů.Měřím 180 cm, vážím 94 kg, tedy mám mírnou nadváhu. Děkuji a jsem s pozdravem. Martin

Dobrý den, gainer zařaďte po tréninku společně s kreatinem. Kreatin také dávkujte před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Zbyněk, 05. 12. 2016

Dobrý den. Mám dva dotazy. 1) Co si myslíte o doplňku stravy TESTOMAX? Popřípadě, jsou alternativou doplňky jako CREATIN, nebo PROTEIN? 2) Jaká je vhodná frekvence cvičení? Délka cvičení, jak často.. Momentálně mám 3x týdně florbalový trénink/zápas, rád bych ale nabral na objemu/síle. Jde to dohromady s posilováním? Popřípadě, jaké suplementy doporučíte? (je mi 32, 173/80kg) Děkuji, hezký den.

Testomax nemá úplně nejhorší složení, ale na trhu jsou mnohem lepší a cenově výhodnější suplementy.

Pokud chcete aby byl silový trénink efektivní a byl prospěšný i pro florbal, je nejlepší spolupracovat s osobním trenérem.

Obecně bych doporučil trénink celého těla 2krát týdně. Ze suplementů all in one suplement One Stop Xtreme. V jednom balení jsou obsaženy všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

One Stop Xtreme

999 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Roman, 01. 09. 2016

Dobry den, prosim o radu.zase jsem zacal po pauze chodit do posilovny 3-4 tydne, objemovy trenink... No a do toho 1-2 treninky boxu. Lze nabirat i tak dal ucine svalovou hmotu a boxem o vydreny objem neprijit? Poradte prosim suplementy. Zda staci „pouze“ doplnit sacharidy, proteiny, bcaa. Moc dekuji za radu.

Dobrý den, box je náročný a pokud ho děláte naplno, určitě bude nabírání svalové hmoty přinejmenším brzdit. Jak moc, to záleží především na vaší genetice, stravě, a také na tom, jak nastavíte posilovací trénink.

Ze suplementů bych určitě dle potřeby použil protein a gainer a vyzkoušel bych také kreatin a případně i BCAA.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

mira, 19. 08. 2015

Dobrý den.Prosím o radu.Jaký protein použít pro nabrání svalové hmoty. Jsem začátečník. Dekuji.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Míra, 13. 08. 2015

Muj kamarad má 36 let a posiluje.Je to na nem videt ale ma uz bříško malinko. Váží 91kg při vsce 175 cm a ted si pořídil GAINER SPECIAL 72. Pije to po treninku,ktery trva 30min a večer před spanim.Muže ještě něco příbrat? Ja tvrdim že takto doplnuje pouze energii ze sacharidu.DEKUJI ZA ODPOVED.

Dobrý den, vzhledem k povaze tréninku je dávkovaní gaineru po zátěži zbytečné. Večer před spaním bych to označil za nevhodné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

luboš, 10. 02. 2015

dobry den nevite kde sehnat 100boxovaci pytel děkuji všchny vyrobcre co sem koukal plni max 50kylo

Dobrý den, náš dodavatel bohužel nemá boxovací pytel o hmotnosti 100 kg a nevím o nikom, kdo by je vyráběl.

Stanislav Ebr, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

David, 11. 12. 2014

Dobrý den, jaký by jste doporučil doplněk pro 10 letého kluka 141 cm a 33 kg, na přibírání váhy,aktivně sportuje (hokej, thaibox) někdy i 2 tréninky denně. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, při této hmotnosti není vůbec žádný problém přijmout dostatek všech živin běžnou stravou.

Zařazení suplementů není nutností, ale lze použít některý z gainerů a dávkovat ho zejména po tréninku. Z gainerů doporučuji např. Mass Gain 14.

Mass Gain 14

1.305 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Jakub, 30. 11. 2014

Dobrý den je mi 14 let asi měsíc jsem používal junior gainer15 a přibral jsem asi 2 kila takže chtěl bych se zeptat jestli není něco po čem tolik nebudu přibírat sportuji takže nemůžu moc nabírat. Děkuji.

Dobrý den, uvedený gainer je vhodný k použití po tréninku. Pokud jsi ho tedy užíval zejmána po tréninku a zvolil vhodné dávkování, nemůže za přibírání gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Box

Jara, 15. 04. 2014

Dobrý den,chtěl bych se zeptat.. Mam 23 let,cvicim uz skoro 3 roky,nejake suplementy jsem uz pouzival.. gainer,proteiny,jeden mesic i kreatin,jenze takove zkousky,ze jeden mesic to,pak zase tamto,to uz nechci,chtel bych radu na dobry SPALOVAC + PUMPU . co mi poradite ??

Dobrý den, vyzkoušejte např. Hellnox^® a Compress Fever.