Dobrý den, pokud vás box baví, určitě na něj choďte. Součástí tréninku bude i silová příprava.
Dobrý den, gainer zařaďte po tréninku společně s kreatinem. Kreatin také dávkujte před tréninkem a ve dnech volna ráno a odpoledne. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin během dne.
Testomax nemá úplně nejhorší složení, ale na trhu jsou mnohem lepší a cenově výhodnější suplementy.
Pokud chcete aby byl silový trénink efektivní a byl prospěšný i pro florbal, je nejlepší spolupracovat s osobním trenérem.
Obecně bych doporučil trénink celého těla 2krát týdně. Ze suplementů all in one suplement One Stop Xtreme. V jednom balení jsou obsaženy všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.
Dobrý den, box je náročný a pokud ho děláte naplno, určitě bude nabírání svalové hmoty přinejmenším brzdit. Jak moc, to záleží především na vaší genetice, stravě, a také na tom, jak nastavíte posilovací trénink.
Ze suplementů bych určitě dle potřeby použil protein a gainer a vyzkoušel bych také kreatin a případně i BCAA.
Dobrý den, kolik měříte a vážíte?
Dobrý den, vzhledem k povaze tréninku je dávkovaní gaineru po zátěži zbytečné. Večer před spaním bych to označil za nevhodné.
Dobrý den, náš dodavatel bohužel nemá boxovací pytel o hmotnosti 100 kg a nevím o nikom, kdo by je vyráběl.
Dobrý den, při této hmotnosti není vůbec žádný problém přijmout dostatek všech živin běžnou stravou.
Zařazení suplementů není nutností, ale lze použít některý z gainerů a dávkovat ho zejména po tréninku. Z gainerů doporučuji např. Mass Gain 14.
Dobrý den, uvedený gainer je vhodný k použití po tréninku. Pokud jsi ho tedy užíval zejmána po tréninku a zvolil vhodné dávkování, nemůže za přibírání gainer.
Dobrý den, vyzkoušejte např. Hellnox® a Compress Fever.
12345 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu |