Poradna: Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Dobrý den, začínám se cvičením a rád bych se o něm dozvěděl víc. Již vlastním knížku Moderní výživa ve fitness a silových sportech od pana Roubíka. Tentokrát bych se rád dozvěděl něco přímo k posilování. Konkrétně ohledně různých cviků a jejich variant, případně jejich nebezpečí či alternativ. Narazil jsem na knihu Velká kniha posilování od Jim Stoppani. Je tato kniha vhodná, nebo existují lepší alternativy? (například Posilování - anatomický průvodce od Delaviér Frederic). Jsem i poměrně zkrácený, takže bych chtěl i nějakou knihu ohledně strečinku. Našel jsem knihu Strečink anatomie od Craig Ramsay. Jedná se o dobrou volbu nebo opět existjí vhodnější alternativy? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, syn se začíná zajímat o posilování, je mu 15, tělo má hezké i bez aktivního cvičení (jen fotbal). Jde spíš o přehled, výživu, případně cviky na určité části. Je tato kniha pro něj vhodná? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, Je kniha "Velká kniha posilování" skladem?Za jak dlouho od objednání mi bude doručena? Děkuji za odpověd.