Dobrý den, osobně jsem měl protein otevřený i cca rok a nikdy se nezkazil.
Dobrý den, protein v podstatě použít můžeš, ale otázkou, zda ho opravdu potřebuješ. Obecně platí, že co nezvládneš přijmout z běžné stravy, doplní se pomocí suplementů.
Než zacneš užívat protein, doporučuji přečíst knihu Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).
Dobrý den, příchutě by měly pravděpodobně dorazit v příštím týdnu.
Dobrý den, toto velké balení by mělo být dostupné v druhé půli týdne.
Dobrý den, čokoláda je uvedena v nabídce, tudíž by měla být skladem.
Protein dle potřeby a glutamin např. 10 g před spaním.
Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.
Glutamin můžete dávkovat po tréninku a před spaním. V jedné dávce užijte cca 5 g.
Dobrý den, ze všeho nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava a vhodný trénink. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Použití proteinu je dle potřeby určitě velmi vhodné. Přidat můžete také velmi oblíbený kreatin.
Dobrý den, v podstatě je vhodný každý protein s vyšším obsahem bílkovin. Velmi oblíbený je např. CFM Instant Whey 80, High Whey 80 či protein z této stránky.
Pokud byste protein často využívala jako náhradu stravy, bude vhodný protein multikomponentní, např. Long® 80 Multiprotein či Quad Core.
Dobrý den, v rámci výroby jsou ze syrovátky odstraňovány balastní látky, jako tuk či laktóza. Pokud použijete mléko, tyto látky vracíte zpět a měníte nutriční hodnoty nápoje.
Pokud vám výše zmíněné nevadí, mléko použít lze, a to především během dne. Po tréninku dávejte přednost vodě.
123456 |
úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
pátek | 07:30 - 14:30 |