Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 12. 02. 2017

Dobrý den, je mi 24 let, měřím 180 cm, vážím 74 kg, trochu hůře snáším laktózu. Cvičím ve fitku tak 9 let, ale až tento rok jsem to začal brát vážněji (strava i trénink) a začal jsem i se suplementací. Mým cílem je kvalitně nabrat svalovou hmotu, tj. nejlépe s minimem tuku. 3x týdně mám silový trénink ve fitku (45-60 min.), 2x týdně aerobní aktivitu (fotbal) (60-90 min.). Před fitkem dávám 10g Instant Amino Fair Power + 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur, po fitku 30g Hydro Isolate 90 + 5g Creatin Fair Power + 50g Glukopur. Před i po aerobní aktivitě dávám zatím to samý jako v den silového tréninku. Je to tak správně, nebo bych měl volit jinou kombinaci produktů či jiný poměr suplementů? V netréninkový den dávám 2x denně 5g Creatin Fair Power + 20g Glukopur. Chci se zeptat, zda dává má suplementace vzhledem k mým cílům smysl - volba produktů, jejich kombinace i gramáž - případně, co bych měl doplnit/vynechat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z mého pohledu to máte nasteveno dobře. Pokud vám to funguje, není důvod nic zásadně měnit. Z dalších suplementů bych doporučil vyzkoušet HMB 5000 Fair Power a AminoFree^® Peptides.

HMB 5000 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Drahomíra, 11. 02. 2017

Dobrý den, je mi 34 let, začala jsem s redukční dietou pod dohledem odborníka a dost běhám, chodím plavat a posiluji. Problém je, že mám tetanii a jsem po cvičení hodně unavená a tzv. vyklepaná. Celá se třepu. Můžete mi doporučit co by pro mě bylo vhodné? Jestli iontový nápoj práškový nebo koncentrát a nebo něco úplně jiného? Po cvičení si dávám jen protein. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte iontový nápoj v kombinaci s BCAA, např. Ionix Drink Fair Power^® a BCAA 2:1:1 Fair Power^®.

Elektrolyty • Ionix Hypotonic Drink

399 Kč

Skladem > 1000 ks

BCAA 2:1:1 Fair Power^®

299 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 10. 02. 2017

Dobrý den,ctěla bych poprosit o radu,potřebovala bych zhubnout asi 20 kg a mám velký problém s únavou,nevím co přesně by bylo vhodné,děkuji mám 35 let

Dobrý den, doporučuji vyhledat zkušeného osobního trenéra, který vám sestaví program na míru. Redukce tuku bude mnohem efektivnější a příjemnější.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Iveta, 09. 02. 2017

Dobrý den, je mi 52 let, mám povolené svalstvo a proto jsem začala chodit 3x týdně do posilovny. Potřebovala bych poradit, jestli mám brát nějaké proteiny na zpevnění svalů. Něco jsem o tom četla, ale ve výrobcích se nevyznám. Svalstvo bych chtěla pouze zpevnit, měřím 160cm, vážím 50kg. Prosím o radu. Děkuji. Iveta

Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, protein zařazovat nemusíte. Pokud tomu tak není, může být použití proteinu vhodné. Použít můžete např. Long^® 80 Multiprotein.

Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin během dne, např. po tréninku a k svačině.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 08. 02. 2017

Zdravím, prosím o radu, jaký protein, předpokládám že více složkový, je vhodný jako dopolední/odpolední svačina? Měl by být pro kamarádku, která by jej chtěla zařadit jako svačiny v práci, jelikož nemůže moc jíst na pracovišti v průběhu směny, takže by toto chtěla zařadit mezi hlavními jídly. Předem děkuji za odpověď... m.

Dobrý den, ano, volil bych právě multikomponentní protein, např. Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

libor, 07. 02. 2017

Dobry den zacal jsem cvicit.Je mi 42let merim 183 a vaha je 82.Potreboval bych neco pribrat,tak na 90kg.Co mi prosim doporuci te.Predem dekuji

Dobrý den, zapracujte na jídelníčku - Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a ze suplementů zatím použijte protein, např. CFM Instant Whey 80.

Příprava na soutěž v kulturistice (Lukáš Roubík)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mirek, 07. 02. 2017

Dobrý den,je mi 36 let,vážím 84kg a měřím 185cm.Jsem epileptik,a chtěl bych se zeptat zda je pro mě vhodný protein,kreatin atd.Můj lékař mi nic nezakázal,můj stav je stabilizovaný,mám řp.B atd.Co by jste mi doporučili a jak dávkovat.Děkuji Mirek

Dobrý den, protein by vadit neměl, ale u kreatinu a případně při použití dalších suplementů se pro jistotu poraďte s lékařem.

Z proteinů doporučuji např. Ultra Speed 80 Fair Power^® a z kreatinů Creatine Monohydrate Creapure^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vaše, 07. 02. 2017

Dobrý den je mi 15 let váha 60 kg výška 170 cm. 3x týdně posiluji přibližně 1h 30min posiluji déle jak půl roku tímto způsobem spíše na růst svalů než silové tréningy občas si jdu zaběhat Na vánoce jsem dostal protein Extrifit CFM Instant Whey 80 1000g V proteinech se moc nevyznám a chtěl bych vědět jestli ho mám nebo nemám používat pokud ano poprosil bych kdy a kolik ho mám použít popřípadě že by mi za nějakou dobu došel jaký protein by pro mě byl nejlepší si potom koupit nebo nějaké jiné suplamenty ? Dopředu děkuji za odpověď.

Dobrý den, pravidelně a kvalitně se stravuj a protein zařaď cca 30 minut po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 07. 02. 2017

Zdravim, chtěl bych se zeptat jaký by jste doporučil protein od Extrifitu při redukční dietě děkuji

Dobrý den, pokud budete protein užívat i jako občasnou náhradu stravy, je dobrou volbou multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 07. 02. 2017