Zatím bych tyto a podobné látky v tomto věku samostatně nepodával. Stačí kvalitní strava a doporučená kategorie suplementů.
Dobrý den, na první část vám odpovědět neumím. Je to otázka pro lékaře specialistu.
Z proteinů bych volil syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80.
Dobrý den, vhodné je použít iontový nápoj a dle potřeby energetické gely, např. Ionix Drink Fair Power®, Express Energy Gel, Carbosnack atd.
Po tréninku to může být gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® nebo komplexní potréninkový nápoj, např. All in One Fair Power®.
Doporučuji např. Essential CFM Evolution.
Dobrý den, po tréninku použijte nápoj s obsahem cca 20 g bílkovin a cca 30 g maltodextrinu.
Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, samozřejmě oba přípravky kombinovat můžete.
Čistá bohužel ne, leda aktuálně zvolit nějaký gainer, kde je maltodextrin základní složkou s největším podílem, třeba tento: G 15 Anabolic Gainer
Je to úplně jedno a na první část otázky jsem již odpovídal.
Dobrý den, míchat cukr v cukr je poměrně zbytečné, tudíž stačí voda. Ovšem může být i džus.
Dobrý den, osobně bychl maltodextrin zařazoval jen po tréninku, a to s ohledem na náročnost tréninku. Může to být 30 až 50 g. Samozřejmě je velmi výhodná kombinace s proteinem, např. Whey Cream 100 Fair Power® nebo hydrolyzované Super Hydro 80 DH32.
12...13 |
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |