Dobrý den, takové dávkování je samozřejmě možné. Vzhledem k vaší hmotnosti by mohlo být výhodnější dávkování o něco zvýšit, a to na 80 až 100 g, např. 2krát denně 50 g.
Dobrý den, produkt je svým složením na podporu přibírání vhodný. Kolik a v jaké kvalitě přiberete, to ovlivní především vaše strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Dobrý den, strava by měla být chutná, pestrá a dlouhodobě udržitelná. Osobně se domnívám, že byc mohlo být vhodné na tomto zapracovat. Může vám pomoci kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Dobrý den, spise bych volil kombinaci proteinu a kreatinu, např. Whey Cream 100 Fair Power® - akce 2000 g + 1000 g a Creatine 100 % Creapure®.
V případě, že vám vyhovuje výše množství sacharidů v One Stopu, může to být také vhodná varianta.
Dobrý den, uvedených 145 g je obrovská porce, která je pro drtivou většinu uživatelů nesmyslná.
Tudíž bych s ohledem na vaší hmotnost a stravu, použil nižší variantu, tedy cca 70 g.
Dobrý den, One Stop je spíše vhodnější pro podporu přibírání. Pokud vhodně upravíte stravu, šel by použít i při redukci tuku. Osobně bych ho spíše nepoužil a dle potřeby spíše volil protein, esenciální aminokyseliny, a případně i kreatin.
Dobrý den, produkt neobsahuje nic, co by mělo vadit. Některé zdroje sice uvádí, že při vysokém tlaku není vhodné užívat kreatin, ale na tomto nepanuje shoda.
Pokud by vám One Stop nevyhovoval, můžete použít samotný protein.
Jednoznačně syrovátkový protein ideálně zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80, CFM 100 % Whey Protein atd.
Další možnou variantou je protein multikomponetní. Tyto proteiny obsahují více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání. Jedná se např. o Long® 80 Multiprotein či QuadCore
Dobrý den, osobně bych One Stop jako možnost první volby nevybral, ale použít ho lze. Důležité je zvolit odpovídající dávkování s ohledem na vaší stravu. Stačit by mohlo cca 70 g. Pokud se únava zlepšuje, není důvod zatím suplement měnit.
V budoucnu by mohlo stačit např. zařazení proteinu či BCAA, ale opravdu to velmi ovlivňuje vaše strava.
Dobrý den, dávkování je závislé na vaší hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Také je třeba brát v potaz tréninkové cíle.
Obecně je One Stop Extreme dobrou volbou. Další možností je např. také All in One Fair Power®.
123...46 |
čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
sobota | nejsme na příjmu | |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |