Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiri, 14. 11. 2021

Prosím o radu jak dávkova kreatin a glukopur v dny tréninku a volna.Případně jak tyto doplňky spolu kombinovat.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, v podstatě je dostačující dávka 5 g kreatinu a cca 10 až 29 g sacharidů. Ve dnech volna stačí kreatin užít např.po jídle s obsahem sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jan, 11. 11. 2021

Dobrý den, jaké doplňky mi doporučíte na nabrání svalové hmoty. Děkuji JT

Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní problém, je to především záležitost odpovídající stravy. S výživou vám pomůže velmi povedená kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Ze suplementů bych doporučil kvalitní gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®. Pokud již cvičíte delší dobu, využil bych také kreatin - Creatine 100 % Creapure®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 21. 09. 2021

Dobrý den, cvičím 5x týdne (někdy 4x) rád bych začal s creatinem. Užívám protejn a BCAA. Jsou nějaké vedlejší účinky? Lze kombinovat s protejnem a BCAA. Jaky doporučíte? Já 176 cm/85kg. děkuji

Dobrý den, pro zdravého uživatele je použití bezpečné a žádné zásadní „nebezpečí“ nehrozí.

Nejoblíbenější je kreatin monohydrát, ideálně s ochranou známkou creapure, např. Creatine 100 % Creapure^®.

Creatine 100 % Creapure^®

590 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Miky, 10. 09. 2021

Dobrý den, když je denní dávka cca 5g, dělí se 2,5g před tréninkem a 2,5g po tréninku nebo jen jedna celá dávka před nebo po? Díky.

Dobrý den, kolik vážíte a jak často trénujete?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 23. 02. 2021

Dobrý den, měl bych dotaz, cvičení se věnují 2xtydne, spíše vyhledávám fyzické sporty ale i tak bych s postavu chtěl trochu vyrysovat,-užívám protein, glutamin, věk 33,je možné zařadit krealkalyn...? Děkuji

Dobrý den, kreatin je zajisté dobrou volbou, ale osobně bych jednoznačně volil monohydrát, ideálně s ochrannou známkou Creapure, např. Creatine Germany.

Creatine Germany

599 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kryštof, 29. 09. 2020

Dobrý den, je možné užívat kreatin v kombinaci s pre-workouty a jaká forma kreatinu je případně nejvhodnější? Cvičím už několik let ale doposud jsem si občas kupoval maximálně klasický protejňák a poslední dobou si před tréningem dávám cca 10g dávku nakopáváku pro větší energii. Rád bych výsledky trochu posunul a přemýšlím tedy o kreatinu, případně budu rád i za jiné doporučení. Díky K.

Dobrý den, osobně bych jednoznačně volil monohydrát, např. Creatine Germany. Kreatin můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne. Jedná dávka = 5 g.

Creatine Germany

599 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Filip, 17. 08. 2020

Dobrý den, Jsem vegetarián a cvičím 4x týdně. Cílem je větší objem. Jaký kreatin doporučujete?

Dobrý den, vzhledem k tomu, že nejíte maso, je pro vás zařazení kreatinu velmi vhodné. Volil bych monohydrát. Ideálně s ochrannou známkou Creapure, např. Creatine 100 % Creapure^®.

Creatine 100 % Creapure^®

590 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

J., 01. 07. 2020

Dobrý den, je nějaký rozdíl mezi creatinem monohydrat creapure ( nyní v akci od nutrendu ) a creatinem germany od extrifitu, když oba jsou „ creapure „ ? Ještě prosím, jestli nevíte, kdy bude opět HERO v balení 3 kg od extrifitu ? Děkuji za info.

Dobrý den, pokud se jedná o kreatin s ochranou známkou Creapure, je obsah obou balení totožný.

Osobně dostupnost Hera neznám. Položte tento dotaz samostatně. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Josef, 26. 06. 2020

Zdravím dobral sem cca 3 týdny creatine monohydra Co doporučujete teď?? Co mám používat dále

Dobrý den, volba suplementů je závislá na vaší stravě, tréninkových cílech atd. Dle potřeby můžete použít např. některý z all in one suplementů. Konkrétně to muže být One Stop Xtreme, All in One Fair Power^® či Hero + šejkr Extrifit ZDARMA!.