Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

honza, 15. 06. 2014

Dobrý den,někde jsem zaslechl že Kre-Alkalyn nereaguje negativně na kofein..je teda pravda že kofein nesnižuje jeho učinost??? děkuji za odpověď

Dobrý den, stále se jedná o kreatin, tudíž se to týká obecně všech kreatinu. Přesto se kombinace obou látek poměrně často používá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Adam, 14. 06. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli požívání alkoholu (1x týdně) má nějaký vliv na učinek kreatinu a měl bych otázku cvičím asi půl roku nárust na svalech je asi 8kg pokud nepřeháním a včerá jsme si díval do zrdcadla a na pravé ruce mám krásně kulatej biceps a na levé tomu tak není, nahoře pod ramenem neuzavírá jakoby tu kulatinu (kouly) nebo jak to nazvat, chtěl bych poradit pokud by to šlo díky moc.

Dobrý den, uvedený svalový nárůst je sice teoreticky možný, ale prakticky to bude asi méně. I kdyby to bylo cca 3-4 kg, je to velmi pěkný výsledek.

Popsaný problém je zcela běžný a dá se celkem snadono řešit. Slabší ruku prostě více zatížíte. Co se týká tvarů, může to být častečně genetikou a s tím bohužel nic nenaděláte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Peťko, 14. 06. 2014

Proč by se měl některý protein dávkovat až 1hod po výkonnu a né hned?

Dobrý den, obecně se potréninku doporučuje užívat gainer, tedy nápoj s převahou sacharidů. Tělo to má zařízeno tak, že přednostně doplňuje spotřebovanou energii a až později začne budovat svalovou hmotu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Peťko, 12. 06. 2014

Zdravím, chtěl bych se zeptat kčemu je kreatin presně určený, popřípadě bych chtěl poradit co přesně pužívat na nabírání objemu, popřípadě přesný název výrobku.

Dobrý den, kreatin je zdrojem energie pro svalovou práci.

Pokud chcete přibírat, musíte přijmout každý den dostatečné množství živin v odpovídajím trojpoměru živin. Výživu podrobně řeší kniha Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání, Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec).

Ze suplementů je vhodné použití proteinu, gaineru a pokud již cvičíte delší dobu, tak i kreatinu.

Sportovní výživa (Nancy Clarková)

369 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

303 Kč

Skladem 1 až 2 ks

Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Creapure (R) Creatine Monohydrate - SynTech

Creapure^® Creatine Monohydrate

509 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Jiří, 10. 06. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda kreatin nebo HMB zatěžuje ledviny. Popřípadě, která z těchto látek více. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání suplementů bezpečné. V případě zdravotních potíží je třeba použití suplementů konzultovat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

jurij, 09. 06. 2014

ELEVATION Training Mask 2.0 návlek-tribal

Dobrý den, bohužel s tímto žádnou zkušnost nemám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kata, 09. 06. 2014

Dobry, nemate nejaku radu, ako odstranit rybi zapach od L-carnitine-u? Pred behom, ci cviceni vypijem L-canrnitine(lyzicka L-carnitine-u v pohari vody)a cely den aj po sprche citit z pokozky ten pach. Ma to sice aj svoje vyhody (miesto v MHD), ale v rodine uz celim diskriminacii :D Vopred vdaka za odpoved :) Kata

Dobrý den, bohužel se to občas stává. Doporučuji změnit spalovač a použít např. Thermogenic Fair Power^®.

Thermogenic Active

399 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

michal, 08. 06. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vhodný doplněk při nabíraní svalové hmoty. Nejlépe něco, abych podával větší výkony při tréninku. Nevím jestli je pro mě vhodné něco na napumpování, protože žíly mi víceméně nabíhají i bez cviceni :D

Dobrý den, nejdůležitější je mít zajištěn dostatečný příjem všech živin. Základ suplementace by měl dle potřeby tedy tvořit protein a gainer. Pokud chcete přidat předtréninkový přípravek, vyzkoušejte Hellgel^® - vzorek (46 g) či E.nox^® Shock.

Whey Core 100

1.149 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Hellgel^® - vzorek (46 g)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Patrik, 08. 06. 2014

Dobrý den, chci vás požádat o radu ohledně výběru a dávkování kreatinu. Poslední týdny jsem užíval Jumbo Gainer a nyní jsem přešel na Optimum 100% Whey protein , který bych chtěl doplnit kreatinem. Prosím o radu, který kreatin by se hodil k tomuto proteinu a jestli by nebylo potřeba doplnit to nějakým sachariďákem nebo gainerem. Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, z kreatinů doporučuji použít monohydrát, např. Creatine Creapure^®. Pokud se snažíte nabírat svalovou hmotu je minimálně po tréninku zařazení gaineru vhodné. Doporučuji např. Mass Gain.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Martin, 07. 06. 2014

Dobry zacinam s cvicenim a chci se zeptat jestli je dobre hnedka pouzivat kreatin (samotnej) a scim ho brat. Jestli staci voda na zapiti po treninku. A cetl sem na internetu davkovani 4-5x denne a na obalu 1x denne tak cemu verit?

Dobrý den, použití kreatinu ihned z počátku není nutné. Mnohem důležitější je mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin. Dle potřeby použijte protein a gainer.

Whey Core 100

1.149 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...676869...315