




Libor, 22. 11. 2014Dobrý den, dávkovaní je závislé kromě hmotnosti také na příjmu sacharidů z běžné stravy, tréninkových cílech atd.
Pokud bude porce gaineru 4krát denně vhodně doplňovat vaši stravu, lze takto gainer dávkovat.
Radek, 22. 11. 2014Dobrý den, mezi nejlepší produkty na trhu patří Palatinose Gain 20 Fair Power® či Go Pro 30. Oba mají velmi podobné složení, Go Pro obsahuje více bílkovin.
Martin, 20. 11. 2014Dobrý den, je to přípravek ze skupiny základních gainerů, ale svůj účel splní. Při vaší hmotnosti doporučuji také zařadit protein, např. univerzální Long® 80 Multiprotein a přidal bych kreatin - Creatine Monohydrate Creapure®.
Míla, 19. 11. 2014Dobrý den, gainer dávkujte zejména po tréninku. Přesné dávkování je závislé na vaší hmotnosti, náročnosti tréninku a tréninkových cílech. Gainer můžete dle potřeby zařadit také během dne, např. jako doplněk k snídani či svačině.
Marco, 18. 11. 2014Dobrý den, doporučuji použít moderní gainery s vyšším obsahem palatinózy a kvalitní bílkovinovou složkou. Konkrétně doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power®.
Aleš, 18. 11. 2014Nevadí, ale přednost má samozřejmě běžná strava. Suplementy ji pouze doplňují.
Aleš, 18. 11. 2014Dobrý den, každý den běžně konzumujete sacharidy a bílkoviny. Předpokládám, že otázku poškození jater či čehokoliv jiného neřešíte. Přitom nekvalitní strava či přejídání může mít na zdravotní stav také negativní vliv.
To samé platí i pro suplementy. Pokud je budete konzumovat v příliš vysokém množství, může to mít negativní vliv na zdravotní stav. Ne ve smyslu vážného poškození , ale např. obezita, zatížení jater atd.
Josef, 02. 11. 2014Dobrý den, gainer zatím bude stačit, ale samozřejmě musíte také přidat odpovídající stravu ( Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání a Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) ).
Karel, 28. 10. 2014Dobrý den, gainer se dávkuje zejména po tréninku. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a večer. BCAA před a po tréninku nebo jen po tréninku.
Tomas, 22. 10. 2014Dobrý den, můžete použít gainer z této stránky. Po každé zátěži dávkujte jednu odměrku. Dle potřeby můžete gainer zařadit také během dne.
| 1...141516...178 |
| pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
| sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| neděle | nejsme na příjmu | |
| pondělí | 07:30 - 14:30 |