




Apes, 24. 03. 2014Dobrý den, s proteinů doporučuji např. Professional WPC 80 - nově CFM Instant Whey 80.
a.liga.tor, 23. 03. 2014Dobrý den, Nutrend je dlouhodobě znám kvalitou svých suplementů, v tomto směru nemusíte mít sebemenší pochybnosti.
Dobrý den, podle informací skladu by měla být příchuť čokoláda za cca 1 až 2 měsíce.
Michal, 21. 03. 2014Dobrý den, vhodné jsou například i těstoviny, nebo v menší míře i pečivo.
Michal, 20. 03. 2014Dobrý den, zda se vám bude ve zvýšené míře ukládat tuku, to závisí především na vašem celkovém enegetickém příjmu.
Jinak je poměrně zbytečné cpát do sebe 300 g vloček. Strava má být pestrá, tedy sacharidy i bílkoviny příjímejte z více zdrojů.
Více podrobnosti o výživě se dozvíte zde a také z knihy Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.
Vojtěch, 18. 03. 2014Dobrý den, poklud chcete nabírat svalovu hmotu, musí být váš energetický příjem v mírném nadbytku. Pro redukci tuku to musí být mírný energetický deficit.
Gainer lze použít i při redukci tuku, ale výhodné je použít gainer nové generace, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®. Také bych doporučil zařadit protein pro doplnění bílkovin během dne.
martin, 10. 03. 2014Dobrý den, pro začátek můžete klidně vyzkoušet některý ze základních gainerů, může to být Mutant Mass Gainer, G 15 Anabolic Gainer či BeefMass®. Jednu porci po každém tréninku a druhou jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.
Dominik, 06. 03. 2014Dobrý den, jak by měla vypadat suplementace podporujicí růst svalové hmoty, je podrobněji popsáno v tomto článku.
Petr, 04. 03. 2014Dobrý den, jednu porci určitě po každém tréninku a další dle potřeby i během dne, např. jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.
Petr, 03. 03. 2014Zažívací potíže.
| 1...242526...178 |
| sobota | DNES | nejsme na příjmu |
| neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| pondělí | 07:30 - 14:30 | |
| úterý | 07:30 - 14:30 |